坐飞机晕机怎么办？

方法1、为飞行之旅做好准备，行前不要吃油腻的食物。

出发前一天的饮食要少食多餐，行前饮食切忌肥腻或多盐重口味、不要吃难消化的食物。

一定要避免令肠胃不适的食物，比如会造成反酸或胃灼热的食物。尽量让肠胃舒适。起飞前不要进食，登机前不要空腹。

方法2、避免行前饮酒。

很多人晕机的原因就是因为行前饮酒。避免行前饮酒，多喝水。

方法3、仔细选择座位。

通常情况下，买机票的时候就可以选择座位。选座位时最好坐在机翼附近，靠窗的位置。

机翼附近的位置最难感受到飞行的颠簸。靠窗的位置可以帮你分散注意力，让你留神于地平线或者其他远距离的景物。如果这些座位都被占了，可以选择飞机前舱靠窗的位置，这里也是旅途中颠簸最小的地方。

方法4、多休息。

起飞前保证充足睡眠可以让身体保持放松状态。

方法5、防止晕机要防患于未然，医生可能会帮你开药来防止晕机。

很多药都可以防止晕机，有些是常用药，比如乘晕宁和敏克静有些处方药，比如莨菪碱类药物治疗晕机的效果更好。医生也会根据你的情况选择合适的药物。

方法6、就目前服用的药物向医生提出咨询。

一些常用药可能会让你在乘机时更容易产生恶心感，医生可以帮你暂时调整用药，以防晕机。

不要自行调整用药，以免发生恶心呕吐腹泻等不良症状，或产生不良药物反应。