如题所述
方法1、为飞行之旅做好准备,行前不要吃油腻的食物。
出发前一天的饮食要少食多餐,行前饮食切忌肥腻或多盐重口味、不要吃难消化的食物。
一定要避免令肠胃不适的食物,比如会造成反酸或胃灼热的食物。尽量让肠胃舒适。起飞前不要进食,登机前不要空腹。
方法2、避免行前饮酒。
很多人晕机的原因就是因为行前饮酒。避免行前饮酒,多喝水。
方法3、仔细选择座位。
通常情况下,买机票的时候就可以选择座位。选座位时最好坐在机翼附近,靠窗的位置。
机翼附近的位置最难感受到飞行的颠簸。靠窗的位置可以帮你分散注意力,让你留神于地平线或者其他远距离的景物。如果这些座位都被占了,可以选择飞机前舱靠窗的位置,这里也是旅途中颠簸最小的地方。
方法4、多休息。
起飞前保证充足睡眠可以让身体保持放松状态。
方法5、防止晕机要防患于未然,医生可能会帮你开药来防止晕机。
很多药都可以防止晕机,有些是常用药,比如乘晕宁和敏克静有些处方药,比如莨菪碱类药物治疗晕机的效果更好。医生也会根据你的情况选择合适的药物。
方法6、就目前服用的药物向医生提出咨询。
一些常用药可能会让你在乘机时更容易产生恶心感,医生可以帮你暂时调整用药,以防晕机。
不要自行调整用药,以免发生恶心呕吐腹泻等不良症状,或产生不良药物反应。
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