大家都知道生气对身体不好，但总是忍不住发火，这是为什么？

遇到不如意的事总爱发脾气的人，都是肝火较旺，容易激动，情绪难以控制，遇事不能冷静思考，一触即发。这种人往往都是发过脾气冷静下来之后，都能认识到自己的不对，真心实意地想改掉这个坏毛病，脾气是情绪的奴隶，情绪又是一个人的心理写照。要想不发脾气，必须调理身心，调整心态，加强学习，提升自己的修养，宽于待人，严于律己，己所不欲勿施于人。

学会控制自己的脾气

发脾气是因为个人内心的需求与外界条件不能够相匹配，也是因为个人的眼界有限，不能够对经历的事物进行全面的了解和顿察，计较与眼前利益的得失，因此才会忍不住的发泄自己的脾气，这样不仅会影响自己的形象，也破坏了人际关系的和谐，不利于个人的长期发展。

在人际关系中，大家都是相互磨合，协同合作的，如果一个人不住的发脾气很容易让他人未出畏惧之感，从而选择远离，趋利避害是人的本能，当眼前局势不利于自身成长之时躲避便成了最好的选择，随意对他人发脾气很容易伤害他人自尊心，这样便会产生矛盾与冲突，导致双方关系的破裂，人际关系的建立是困难的，但是随意发脾气却可以很容易的破坏他，因此不断开阔眼见，提高个人的文化素养，才能够有效控制自己的脾气。

让自己的内心变强大

让自己的内心强大一些，别把所有的事儿当事儿，学会隐忍，把内心打开，让阳光照进来，人最难的就是改变，这是个很漫长的过程！是需要锻炼的，给自己定一个目标，先把一件两件的事情不放在心上试试，体验这样的过程及结果，再逐一规划接下来由小转大的目标，慢慢的慢慢的感受，这样也可以知道自己真正的底线在哪儿。