很多女生都有贫血的症状？这跟女生不爱吃肉有关系吗？

很多女性经常有各种容易头晕、气色不好、乏力、易感冒的症状，去医院验血一查显示贫血了。最常见的贫血类型是营养性缺铁性贫血。

很多造血原料需要从饮食当中摄取，如动物的内脏或血液等，女性不吃肉，有可能会导致铁元素的摄入量过少，可以引发缺铁性贫血。如果女性长期摄入蔬菜过少，可能会发生叶酸的缺乏，从而可能会导致巨幼细胞性贫血的发生。所以，如果女性长期不吃饭或者饮食不均衡，是可以导致贫血发生的。贫血还可能与其他的因素有关系，如女性月经过多可以引起铁丢失过多，也有可能引发再生障碍性贫血、白血病、多发性骨髓瘤等疾病，从而导致贫血的发生。

缺铁性贫血是血液系统较常见的疾病，一般有原发病和贫血两方面的临床表现。大部分患者的发病较隐匿，呈渐进过程，通常表现为皮肤黏膜苍白、乏力、头晕、耳鸣、眼花、心悸等非特异症状，同时还伴有体能的下降。如果患者长期贫血，可能会表现为食欲减退、腹泻或者便秘等症状。患者可以服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物胶囊等药物来补充铁剂，同时还要摄入一定量的维生素C，以促进铁的吸收。如果患者贫血严重或有消化系统疾病，有口服铁剂不能耐受或不能吸收的情况，要进行静脉补铁。

患者在饮食方面要注意摄入含铁丰富的饮食，如蛋黄、瘦肉、牛肉、鱼、菠菜、木耳等食物，有助于补充铁元素。患者还要注意铁剂和谷类、奶类、茶等食物不能同食，可能会影响机体对铁剂的吸收。铁剂容易引起患者胃肠道的反应，所以一般需要在饭后或者饭中服用。