为什么在一个月内，总有那么几天情绪低落呢？

其实这是很正常的现象。每个人都会在一天当中遇到很多可能影响心情的事情，比如说本来早上起床看到了明媚的阳光，所以感到心情愉悦，但是却因为在上班的路上跌了一跤，心情立马就变差了。人的情绪本来就是会因为外界事物的改变而发生相应的变化。没有人的情绪是一成不变的，人的情绪是会出现起伏的，那么到底是什么引起人们的情绪起伏呢？

而且，人的情绪也不可能一直保持着某种状态，除非是他自己刻意为之。比如说，我们不能让自己的情绪一直都维持在低落的状态，所以当人们情绪低落的时候，他们往往会自己告诉自己，不要这么伤心，相信明天会更好的。在这种想法的支配之下，本来不好的心情就有可能会变得更好了。

同样的，一个正常的人也不可能一直维持着过于积极亢奋的情绪，这对人的身体健康本身就是不利的。人在积极的情绪状态下，往往可以集中人体的大量精力，会让人感到充满力量。但是，人不是机器，精力是有限的。根本不可能一直维持着亢奋的状态，必须要经过一段时间的恢复，才能够重新充满精神。这也就是为什么人会在持续一段时间的积极情绪后，有可能会变得情绪低落的原因。这是很正常的，这说明你的身体能够针对现状来对情绪进行调控。如果你觉得自己一直都很有精力，一直都能够保持亢奋积极的状态时，那才应该警醒了。

所以，不需要对这种情况过于担忧，每个人都需要一段时间来调解自己的情绪，我们只需要做到在自己情绪没有那么高涨的那几天不要过于悲伤就好。努力的做好自己，让自己的心情逐渐的恢复起来，尽量保持情绪的平稳，这才是比较健康的状态。