怎样求原谅并且让对方原谅你

即使是在你知道自己应当请求原谅的时候，请求原谅也并不是只是说几句话那么简单的。它是一种表明你接受自己的错误，并从中汲取到教训的方式。真诚是至关重要的；首先你要原谅自己，并且真心诚意地感到抱歉。

改正你的错误
如果可以的话，尝试修正你的行为。首先，尝试弥补你所犯的错误会使你让人原谅的请求更加有力（也更可能被别人接受）。当然你不必为了请求原谅而"牺牲"自己，但如果你本来应为某个错误负责，那么哪怕有一点点你能弥补的地方，你都确实需要去尝试弥补。
例如，或许你不小心在一个节日派对上喝了过多的酒。那就下决心限制自己在下一次社交场合时只喝一两杯，或者考虑在社交场合完全放弃饮酒。
或者你有一种在非常不恰当的时刻说脏话的倾向。为了让自己下决心改正，可以做一个脏话储蓄罐，每次在你想说脏话的时候就向罐里投一元钱。当储蓄罐蓄满20元的时候，你可以买一个礼品券并将它送给别人，以此作为你正在尝试改变你的行为的标志。

知道你为什么应该请求原谅。
如果你内心并不感到后悔，那些请求原谅的话就没有了意义。没有真心感到后悔的话，你就不是在真正请求原谅，而只是试图让别人忘记你的错误。如果你还不感到抱歉，就先别求人原谅。
尝试从别人的角度来看问题。如果你是他们你会怎么想？如果某个人过来对你说抱歉，但他看起来并不真的像是感到抱歉，你会作何感想？

要意识到是什么导致错误发生，并且尽量不要让自己再处于可能犯同样错误的境地。如果你是认真地请求原谅且想表明你已经改变了，善待自己，且不要让自己处于可能再次跌倒的境地。或许这意味着，如果你和某些人在一起的时候经常遇到麻烦，则不要跟这些人再聚在一起。或许这意味着，在还没有完全吵起来之前就先走开出去散散心。无论是什么情境，都要学会聪明地回避它。

与你伤害过的人交谈，并告诉他们你的感受。很多时候，我们不想说出我们的感情，是因为谈论感情是很难并且很私人的。其实谈论你的感受可以显示出情感上真正的成熟。并且这也会告诉别人你真的在考虑发生了的事情。
例子："阿明，我只是想为我在周五做的事情道歉。虽然这并不是一个借口，但是我在拿到我的低分的时候心情真的很失落，而且我自己也感觉很糟糕。所以我当时猜想如果把情绪发泄在别人身上，没准儿能让我忘记我对自己的糟糕感觉。"

向他们显示出你已经意识到你的错误了。任何人都可以做到说对不起，但不是所有人能够描述出他们在哪儿做错了。和其他人交流你的错误可以让他们感觉到你真的做出了改变，并且有努力去阻止同样的错误再一次发生。
例子："我知错了。我之前不应该那么对你。去问人工资确实是既自私又不礼貌的，而且我不应该在你一开始都说不了还继续追问。"

向他们展示你已经完全改变了。虽然这个想法和做法在第一部分看起来好像已经做过了，但是还是可以在这里派上用场的。如果你花了时间去改正你的错误了，那么告诉那个人你是怎么改正它的。这种做法展现出了你想要承认错误的意愿，同样包括你想要弥补这个错误的渴望。
例子："在那件事儿之后我已经完全改变了。我正在试图找有成效的发泄愤怒的出口。我会去健身房并且参加跆拳道的课程。我已经和心理医生谈了如何面对我的愤怒的问题了。"

迈出第一步并且清楚的请求原谅。不要顾左言他的浪费时间，直接说出请求别人的原谅的话。诚实是很好的一个方针，所以直面你想要被原谅的欲望。最坏的可能不过就是别人说他们还没原谅你。
例子："我想请求你的原谅。我知道你还没有原谅我，而且我也知道我不值得被原谅，但是我真的很关心你，也很看重我们的友情。你能原谅我吗？"

尽量更圆滑地请求原谅。为你的错误做出一些好的事情来补偿他们。可以通过一捧花或者写有便条的小卡片。向他们展示出来你的做法并不是仅仅在减轻你自己的罪恶感，而且同时也想让他们感觉更好。本回答被网友采纳

接受自己的错误，承担责任这个过程
首先是承认你对自己造成痛苦是有罪的。因此，你需要谦卑自己，并认识到你的言行对你寻求宽恕的人产生了怎样的影响。这可能很难，承认这种内疚是痛苦的。但是如果没有一颗破碎的心，你就不会愿意修复这些伤害。此外，你在道歉时不会显得懊悔。
如何构建有效的道歉
1、对你的行为表示悔恨任何好的道歉的开头都包括说“对不起”或“我道歉”。然后，简单地总结一下你对自己所做的事情的悔恨。正如你总结的那样，对你所做的造成痛苦的事情要有明确的描述。不要只是说一句粗话，比如“对不起，我让你不高兴。”相反，你可以这样说：“对不起，我打碎了你最喜欢的杯子，伤了你的心。
2、同情冒犯者
向你伤害的人解释导致疼痛的原因。这并不意味着你应该为你的行为找借口。然而，它确实给了你一个机会来简要地记录你的思维过程。
一旦你这样做了，花点时间去理解对方的感受。认识到你的推理是错误的，因为这很可能会让别人感觉到。这样做会让你的道歉更真诚。它不仅再次提到了具体的罪行，而且还承认了这个人是如何和为什么感觉到一种特殊的方式的。
3、承认责任
清楚地说明你的行为是错误的，或者你搞砸了。这表明你道歉的人，你承认你的责任，你造成的痛苦。在任何情况下，你都不应该说这样的话：“我很抱歉你感觉到了这个…”因为他们把你的责任都推卸了。
如果这个问题不是你的错，你还是不应该推卸责任。在这种情况下，要体谅他人的感受。专注于找出问题的根源，而不是把问题的起因归咎于他们。
4、补偿
许多人错误地认为，一旦你同情了对方，表达了悔恨，并承担了责任，你就会做出好的道歉。情况并非如此。在前三步之后，你必须继续道歉，提出纠正这种情况。
答应原谅我，你会补偿他们的。你可以承诺一些具体的事情，或者问他们什么能解决问题。无论哪种方式，都要确保你的努力与进攻相称。本回答被网友采纳

首先的话，如果你想真的不能原谅，你一定要真诚的道歉，记住一定要真诚。

如何求得对方的原谅？
另外的话，我们也可以带一些小礼物送给她，让她原谅你的同时也能够开心一点。

如何求得对方的原谅？
有的时候自己做错事了，最好去弥补回来，这样的话针对别人的原谅就比较容易一些。

如何求得对方的原谅？
不管你是用什么方法，比如说是见面还是用电话还是用其他的网络方式联系，其实把你想说的话表达给他听，就好。

如何求得对方的原谅？
主动承认错误，这是让对方原谅你的一个很好的方法，所以说不管是退出，主动承认对方看出你这个态度好，也会原谅你的。

如何求得对方的原谅？
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还有就是看一下对方有没有原谅你，是不是她的无理取闹，是无理取闹的话那就不要管他。

封道歉信。有时候，口头道歉是不足够的，你可能越说越糟糕，或是把道歉弄得太简单了。但文字的力量是强大的，写信告诉她，你知道错了，你感到很抱歉，你再也不会犯相同的错误了等等，这不仅会表达出你诚挚的歉意，还给了她一些可供反复阅读的凭证。如果你能随信附赠一束花就更好了。
按上面所说，你需要写两封信，不只是一封哦：第一封给女朋友，随信附上玫瑰（或是她最喜欢的花）；第二封给她的妹妹。但不要也给妹妹送花，除非是一些送妈妈也很合适的花束。