如题所述
可能很多人都听说过抑郁症，甚至经常会有人戏说“自己有抑郁症”，但是其实抑郁症这个话题还是很沉重的，许多人患上抑郁症却没有及时发现，等到病情严重才知道去看医生，这个时候已经耽误了治疗，给自己和家人都带来了沉重的负担。所以对于抑郁症的表现，我们一定要提前了解，这样才能及时发现及时治疗，抑郁症的表现其实非常明显，例如情绪长期低落、睡眠差、自我感知评价特别低、食欲不振等等。
抑郁症表现
通常来说，抑郁症患者的情绪会非常低落，并且持续时间较长，这个并非是病人自己能够掌控的情绪。不少人觉得抑郁症就是娇惯出来的其实不然，抑郁症的主要原因是神经内分泌自我调节的能力地下，导致病人对于任何事情都无法提起兴趣，自身的情绪无法发泄，从而产生对自己价值认知的否定，所以我们经常会看到抑郁症患者轻生的新闻。
伴随抑郁症情绪变化的还是生理上的病症，例如一般抑郁症患者都会伴随着食欲不振，从而导致体重下降，以及内分泌失调，长期影响导致身体健康状态每日俱下，失眠、乏力等持续时间较长，也是抑郁症的表征。
另一方面，长期失眠以及睡眠质量低下也是抑郁症比较常见的情况，由于患者的脑神经受到了损害，身体调控能力差，在夜晚特别容易产生胡思乱想的情况，负面情绪易爆发，通常晚间会看到抑郁症患者轻生的新闻也多源于此。
积极正确面对抑郁症
抑郁症发现之后应当及时就医，不要好于面子或者其他原因不敢去医院，早点配合药物治疗以及心理疏导，对于抑郁症的治疗非常重要，同时一定要注意与医生之间的交流沟通，对于患者自身情绪调节而言，患者自身的态度也是非常重要的，周围的亲朋好友也是治疗的一个重要环节，抑郁症需要的是更多亲朋的协助。
同时，抑郁症患者经常会出现自行断药的情况，在没有医嘱的情况下，切不可自己诊断自行断药，可能造成病情往复。
结语
抑郁症并不可怕，一旦发现有抑郁症倾向一定要积极就医，寻求医生和家人朋友的帮助。如果周围有抑郁症患者，也一定要积极鼓励患者，鼓励其及时就医，同时在生活上协助其康复，不要对抑郁症患者“另眼相待”。
没有患过抑郁症的人，永远也感受不到这种疾病的痛苦，孤独、无奈、悲愤、焦虑、失落、饭不能食、夜不能寐，同时还伴随着莫名的恐惧，终日里心烦意乱坐卧不宁。我没有去检查过，但我觉得，在那段时间里或者说一直以来，我也在被抑郁症困扰着。回答问题之前，我先说一下自己的感受吧：
喜欢孤独，不是一件好事
不知是基因的缘故，还是家中事故的变迁所致，总之，毕业之后的我，变得愈发的内向与悲观，就连自己都找不到原因，为什么一张本该充满阳光的脸，终日里阴云密布。毕业之后，我甚至连家门都不愿意走出，一个人躲在卧室里，终日与书陪伴。
读书是好事吗？很多人都会给出肯定的答案的，但我要告诉大家的是：读书一定要有选择性，不要乱读书、或者说不要去读一些能够改变你性格、影响你生活的书。我是1998年中专毕业的，在那个年代里，古龙的武侠小说很是畅行的，而我偏偏是个古龙迷。
古龙是一个活在武侠世界里的人，仗剑江湖，一个人一把剑一壶酒，与孤独为伴，与寂寞同行，性格偏激到没有朋友，自傲清高不肖于他人。不知是我被书中人物所感染，还是我就是书中的人物，总之，我喜欢看古龙的书，喜欢古龙书中的人物，唯一不同的是，书中都是大侠无所不能，而我却一无是处、什么都不能。
所以孤独中的我，又多了份悲观，悲观下的自己，逐渐变得胆小，不敢去找工作，不敢去结交人，甚至连门都不敢出。但偏偏自己又是个很“要强”的人，我希望自己如书中的大侠一样被人追捧，想拥有书中一切美好的事，但我又不敢去尝试，就这样，虚荣心与懦弱交织在一起，一个矛盾的自己诞生了，越是矛盾，越觉得不安，越是不安，就越不知该如何是好，终日闷在家里心烦意乱痛不欲生。
抑郁的人，往往有一颗“上进”的心
道理很简单，如果你能保持一颗平常心，或者说一颗没有任何追求的心，那么你就会变得很“平淡”，处处都会置身事外、不会着急上火，又怎会产生郁闷呢？
所以说，很多抑郁的人，他们的症结就在于无法满足自己的上进心、自尊心或者叫做虚荣心，可以说这是个普遍现象。
所以说，无论是“外人”，还是病人本身，都要看到这一优点，这个看似无关紧要的问题，对病人的恢复是至关重要的，因为我已经说了，很多病人都有悲观的情绪，而这一情绪不消除，恢复健康就成了奢望。
抑郁症患者常有哪些表现？该如何帮助他们（或是自我调整恢复）？
其实，抑郁病人的症状还是很明显的：情绪低落、少言寡语、悲观失望、焦虑不安、睡眠质量差、易哭易怒等等，身体健康自然也会出现问题，比如消化不良，面容憔悴、饮食不佳等。
我还是从自身感受说起吧，对待这类病人，需要“三管齐下”，一是家人的鼓励与帮助，二是病人自己要积极努力走出这个“怪圈”，三是加以药物的治疗。这三方面缺一不可，除非你有超乎寻常的坚定毅力。
家人的陪伴与支持很重要，当然方法也要正确，一味地劝说似乎起不到太大的作用，要“想病人所想”，看看他的内心究竟需要什么，然后给他们以希望，哪怕仅仅是“画一张饼”，让病人看到未来、看到阳光。
当然了，病人自己也要努力从痛苦中走出了，笔者不敢说自己的毅力有多坚强，但我一直在告诫自己：我的明天会很好的，同时我随时都在告诫自己：不要疯掉。说句心里话，那种感受真的很痛苦。
不管怎样，既然是病，就需要辅以药物治疗的，尽量多寻求医生的帮助，严格遵照医嘱服药，相信很快会有所好转的。
如果你是病人，或者是病人的家属，一定要充满信心，要有足够的耐心，要有真切的诚心，只要积极去做，这种病还是可以治疗的，哪怕没有完全治愈（比如说我），但至少可以过正常人的生活，而且明天会变得更好。
以上是我的亲身感受，希望对您或您的家人能有所帮助吧！
可能很多的人觉得抑郁症离我们是一件很远的事情，看起来大家的精神都非常的正常，怎么会患上抑郁症呢，其实我们不知道的是抑郁症就在我们的身边，你以为的别人只是情绪不好，其实有可能他已经换上了抑郁症，轻者可能就是意志消沉，但是严重的话很可能直接丧失了自己的生命，这都是非常危险的事情。尤其是在现在的社会中大家的压力都非常的大，更加要注意身边的人有没有抑郁症的倾向。
一：入睡困难。
患上抑郁症的患者最典型的一点就是入睡非常困难，经常都是成夜成夜的睡不着觉，我们平常看电视里面有人患上抑郁症的时候都是这样的症状。晚上睡觉是我们正常的生活，但是对于他们来说根本都睡不着觉，即便是自己非常想睡觉，但是感觉脑子里面很多的东西，导致自己睡不着觉。
二：情绪障碍。
抑郁症患者的情绪也有很大的变化，不像是普通人一样有喜有怒的，大部分的情况都是情绪非常的低落，意志消沉，好像对什么事情都没有兴趣，什么事情也都不关自己事一样，没有喜没有怒，脸上没有一点的表情，这人世间的任何事情好像都没有什么意思，经常觉得自己活着没有一点的意思，还有想要轻生的念头出现。
三：影响与外界交流。
我们人生活在这个社会中，肯定也是需要和外界交流的，身边多多少少都会有一些亲人朋友之类的，与人交流必不可少。但是对于抑郁症的人来说，大部分的时间都是自己一个人待着，眼睛空洞的看着前方，不知道内心到底在想什么。也根本都不想和外界的人进行交流。
总之抑郁症真的不是一件小事，当你身边有人出现这样的现象的时候真的需要留心了，不然的话后果很严重的。
患上抑郁症之后，会有以下表现：
情绪低落。
快乐明显减少。
食欲明显下降，体重至少减轻5%.
睡眠障碍，容易失眠。
易激怒或情绪郁闷。
精神不佳，每天疲惫不堪。
无价值感，缺乏信心，有负罪感
注意力难以集中，常想到死或自杀
