如题所述
可能很多人都听说过抑郁症,甚至经常会有人戏说“自己有抑郁症”,但是其实抑郁症这个话题还是很沉重的,许多人患上抑郁症却没有及时发现,等到病情严重才知道去看医生,这个时候已经耽误了治疗,给自己和家人都带来了沉重的负担。所以对于抑郁症的表现,我们一定要提前了解,这样才能及时发现及时治疗,抑郁症的表现其实非常明显,例如情绪长期低落、睡眠差、自我感知评价特别低、食欲不振等等。
抑郁症表现
通常来说,抑郁症患者的情绪会非常低落,并且持续时间较长,这个并非是病人自己能够掌控的情绪。不少人觉得抑郁症就是娇惯出来的其实不然,抑郁症的主要原因是神经内分泌自我调节的能力地下,导致病人对于任何事情都无法提起兴趣,自身的情绪无法发泄,从而产生对自己价值认知的否定,所以我们经常会看到抑郁症患者轻生的新闻。
伴随抑郁症情绪变化的还是生理上的病症,例如一般抑郁症患者都会伴随着食欲不振,从而导致体重下降,以及内分泌失调,长期影响导致身体健康状态每日俱下,失眠、乏力等持续时间较长,也是抑郁症的表征。
另一方面,长期失眠以及睡眠质量低下也是抑郁症比较常见的情况,由于患者的脑神经受到了损害,身体调控能力差,在夜晚特别容易产生胡思乱想的情况,负面情绪易爆发,通常晚间会看到抑郁症患者轻生的新闻也多源于此。
积极正确面对抑郁症
抑郁症发现之后应当及时就医,不要好于面子或者其他原因不敢去医院,早点配合药物治疗以及心理疏导,对于抑郁症的治疗非常重要,同时一定要注意与医生之间的交流沟通,对于患者自身情绪调节而言,患者自身的态度也是非常重要的,周围的亲朋好友也是治疗的一个重要环节,抑郁症需要的是更多亲朋的协助。
同时,抑郁症患者经常会出现自行断药的情况,在没有医嘱的情况下,切不可自己诊断自行断药,可能造成病情往复。
结语
抑郁症并不可怕,一旦发现有抑郁症倾向一定要积极就医,寻求医生和家人朋友的帮助。如果周围有抑郁症患者,也一定要积极鼓励患者,鼓励其及时就医,同时在生活上协助其康复,不要对抑郁症患者“另眼相待”。
没有患过抑郁症的人,永远也感受不到这种疾病的痛苦,孤独、无奈、悲愤、焦虑、失落、饭不能食、夜不能寐,同时还伴随着莫名的恐惧,终日里心烦意乱坐卧不宁。我没有去检查过,但我觉得,在那段时间里或者说一直以来,我也在被抑郁症困扰着。回答问题之前,我先说一下自己的感受吧:
喜欢孤独,不是一件好事
不知是基因的缘故,还是家中事故的变迁所致,总之,毕业之后的我,变得愈发的内向与悲观,就连自己都找不到原因,为什么一张本该充满阳光的脸,终日里阴云密布。毕业之后,我甚至连家门都不愿意走出,一个人躲在卧室里,终日与书陪伴。
读书是好事吗?很多人都会给出肯定的答案的,但我要告诉大家的是:读书一定要有选择性,不要乱读书、或者说不要去读一些能够改变你性格、影响你生活的书。我是1998年中专毕业的,在那个年代里,古龙的武侠小说很是畅行的,而我偏偏是个古龙迷。
古龙是一个活在武侠世界里的人,仗剑江湖,一个人一把剑一壶酒,与孤独为伴,与寂寞同行,性格偏激到没有朋友,自傲清高不肖于他人。不知是我被书中人物所感染,还是我就是书中的人物,总之,我喜欢看古龙的书,喜欢古龙书中的人物,唯一不同的是,书中都是大侠无所不能,而我却一无是处、什么都不能。
所以孤独中的我,又多了份悲观,悲观下的自己,逐渐变得胆小,不敢去找工作,不敢去结交人,甚至连门都不敢出。但偏偏自己又是个很“要强”的人,我希望自己如书中的大侠一样被人追捧,想拥有书中一切美好的事,但我又不敢去尝试,就这样,虚荣心与懦弱交织在一起,一个矛盾的自己诞生了,越是矛盾,越觉得不安,越是不安,就越不知该如何是好,终日闷在家里心烦意乱痛不欲生。
抑郁的人,往往有一颗“上进”的心
道理很简单,如果你能保持一颗平常心,或者说一颗没有任何追求的心,那么你就会变得很“平淡”,处处都会置身事外、不会着急上火,又怎会产生郁闷呢?
所以说,很多抑郁的人,他们的症结就在于无法满足自己的上进心、自尊心或者叫做虚荣心,可以说这是个普遍现象。
所以说,无论是“外人”,还是病人本身,都要看到这一优点,这个看似无关紧要的问题,对病人的恢复是至关重要的,因为我已经说了,很多病人都有悲观的情绪,而这一情绪不消除,恢复健康就成了奢望。
抑郁症患者常有哪些表现?该如何帮助他们(或是自我调整恢复)?
其实,抑郁病人的症状还是很明显的:情绪低落、少言寡语、悲观失望、焦虑不安、睡眠质量差、易哭易怒等等,身体健康自然也会出现问题,比如消化不良,面容憔悴、饮食不佳等。
我还是从自身感受说起吧,对待这类病人,需要“三管齐下”,一是家人的鼓励与帮助,二是病人自己要积极努力走出这个“怪圈”,三是加以药物的治疗。这三方面缺一不可,除非你有超乎寻常的坚定毅力。
家人的陪伴与支持很重要,当然方法也要正确,一味地劝说似乎起不到太大的作用,要“想病人所想”,看看他的内心究竟需要什么,然后给他们以希望,哪怕仅仅是“画一张饼”,让病人看到未来、看到阳光。
当然了,病人自己也要努力从痛苦中走出了,笔者不敢说自己的毅力有多坚强,但我一直在告诫自己:我的明天会很好的,同时我随时都在告诫自己:不要疯掉。说句心里话,那种感受真的很痛苦。
不管怎样,既然是病,就需要辅以药物治疗的,尽量多寻求医生的帮助,严格遵照医嘱服药,相信很快会有所好转的。
如果你是病人,或者是病人的家属,一定要充满信心,要有足够的耐心,要有真切的诚心,只要积极去做,这种病还是可以治疗的,哪怕没有完全治愈(比如说我),但至少可以过正常人的生活,而且明天会变得更好。
以上是我的亲身感受,希望对您或您的家人能有所帮助吧!
可能很多的人觉得抑郁症离我们是一件很远的事情,看起来大家的精神都非常的正常,怎么会患上抑郁症呢,其实我们不知道的是抑郁症就在我们的身边,你以为的别人只是情绪不好,其实有可能他已经换上了抑郁症,轻者可能就是意志消沉,但是严重的话很可能直接丧失了自己的生命,这都是非常危险的事情。尤其是在现在的社会中大家的压力都非常的大,更加要注意身边的人有没有抑郁症的倾向。
一:入睡困难。
患上抑郁症的患者最典型的一点就是入睡非常困难,经常都是成夜成夜的睡不着觉,我们平常看电视里面有人患上抑郁症的时候都是这样的症状。晚上睡觉是我们正常的生活,但是对于他们来说根本都睡不着觉,即便是自己非常想睡觉,但是感觉脑子里面很多的东西,导致自己睡不着觉。
二:情绪障碍。
抑郁症患者的情绪也有很大的变化,不像是普通人一样有喜有怒的,大部分的情况都是情绪非常的低落,意志消沉,好像对什么事情都没有兴趣,什么事情也都不关自己事一样,没有喜没有怒,脸上没有一点的表情,这人世间的任何事情好像都没有什么意思,经常觉得自己活着没有一点的意思,还有想要轻生的念头出现。
三:影响与外界交流。
我们人生活在这个社会中,肯定也是需要和外界交流的,身边多多少少都会有一些亲人朋友之类的,与人交流必不可少。但是对于抑郁症的人来说,大部分的时间都是自己一个人待着,眼睛空洞的看着前方,不知道内心到底在想什么。也根本都不想和外界的人进行交流。
总之抑郁症真的不是一件小事,当你身边有人出现这样的现象的时候真的需要留心了,不然的话后果很严重的。
患上抑郁症之后,会有以下表现:
情绪低落。
快乐明显减少。
食欲明显下降,体重至少减轻5%.
睡眠障碍,容易失眠。
易激怒或情绪郁闷。
精神不佳,每天疲惫不堪。
无价值感,缺乏信心,有负罪感
注意力难以集中,常想到死或自杀