一天睡十几个小时这样正常吗

本人女 23岁最近半个月以来每天都必须睡12个小时左右白天才不觉得很困不然白天就一直没精神这样正常吗？怎么能够调节一下？

应该正常吧。如果没事干的话就会睡很多觉，我在家里是就会睡12个小时。是找找一些事干，让自己充实起来，慢慢的就会好了！

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第1个回答 2010-02-24

如果是没事做放假睡多一点都无所谓
但是当要上班工作的时候建议你在睡8小时的同时抽出时间来做运动
加快身体的新陈代谢
你觉得困是因为身体来二氧化碳的含量多了，导致昏昏欲睡
如果提高氧气的摄入率会增加血液含氧量，从而让你精神焕发
所以还是减少睡眠，做多点有氧运动吧本回答被提问者采纳

第2个回答 2019-05-25

最好在晚上十点之前睡着，一天睡眠时间不小于六个小时。

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