因为老公出轨，老婆得了抑郁症怎么办

我们今天所要和大家分享的就是，当你发现丈夫出轨以后，觉察到陷入抑郁情绪中，一定要及时自我救治，如果不行，就要抓紧进行专业的求助，因为抑郁情绪的积攒是会病情加重的，等到了抑郁症再去做治疗，那要花费的时间、精力、金钱都不在少数。所以，早发现，早干预，是我们对待抑郁的最好办法。
方法一，运动。
有过很多研究资料都证实，运动是治疗抑郁最好的药方。每天根据自己的身体情况进行适量的运动，运动过程中，大脑迅速分泌内啡肽，这种物质会让我们重新体验到快乐。所以，不要再拿丈夫的错误来惩罚自己了，简单的运动，做起来！
方法二，音乐。
除了运动，音乐是调查研究中发现的第二种治疗抑郁的良药，睡觉前，起床后，吃饭中，走路中，听一听舒缓的乐曲，有助于改善你的抑郁情绪。听音乐是一种享受，在享受中去治疗自己的抑郁，何乐而不为，所以，不要再拿丈夫的错误来惩罚自己了，打开音乐播放器，听一听那些美妙的曲子。
方法三，阅读。
除了以上三种方法，阅读也可以帮助我们走出抑郁，而且对于女性来说，每天定量的阅读可以帮助自己提升魅力，既然你丈夫走眼，背叛你，那你就拿提升自己的魅力来大大的惩罚他，让他后悔，让他对不起自己的良心。
以上三种方法都是很容易就可以做到的，但是重在坚持，一旦有了开始，坚持下去，你将为给自己带来另一段美好的人生。当然，如果抑郁情绪过重，形成了抑郁症，还是需要抓紧时间到医院进行检查和治疗的。

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