因为腹胀常常感觉胸闷
1.å°é£é«çº¤ç»´é£ç©ãå¦åè±ãé¢é£ãè±ç±»ä»¥åå·å¿èãè±èãæ´è±çè¬è ,å®ä»¬é½å¾å®¹æå¨è èå
é¨å¶é æ°ä½ ,ä»è导è´è
¹èçåºç°ã
2.ä¸é£ç¨ä¸ææ¶åçé£ç©ãçè±åã硬ç 饼ç硬æ§é£ç©é½ä¸å®¹ææ¶å ,å æ¤å¨è èéæ»ççæ¶é´ä¼æ¯è¾é¿ ,产çè¾å¤æ°ä½èå¼åè ¹èã
3.æ¹åç¼åèå½çä¹ æ¯ãè¿é£å¤ªå¿«æ边走边åçä¸è¯ä¹ æ¯ ,ä¼å¾å®¹æåè¿ä¸å°ç©ºæ° ;æ¤å¤ ,常ç¨å¸ç®¡å饮æä¹ä¼ä½¿å¤§é空æ°æ½å ¥èé¨ ,å¼èµ·è ¹èã
4.å æä¸è¯æ 绪ãç¦èºã忧èãæ²ä¼¤ã沮丧ãæéçä¸è¯æ 绪ä¹å¯è½ä¼ä½¿æ¶ååè½åå¼± ,æåºæ¿èé¨é æè¿å¤çèé ¸ ,å ¶ç»æä¹ä¼ä½¿èå æ°ä½è¿å¤ ,é æè ¹èå å§ã
5.注æé»ç¼èº«ä½ãæ¯å¤©åºè¯¥åæ 1å°æ¶å·¦å³çééè¿å¨ ,ä¸ä» æå©äºå æä¸è¯æ 绪 ,èä¸å¯ä»¥å¸®å©æ¶åç³»ç»ç»´ææ£å¸¸çåè½ã
6.é度补å 纤维é£ç©ãé«çº¤ç»´é£ç©å¹¶éåªä¼å¯¼è´è ¹è ,ææ¶æ°æ°ç¸å ,å¨æå ¥é«èèªé£ç©å ,ææ¶åèä¼æåè½»è ¹èçåæãåå å¨äº ,é«èèªé£ç©é¾ä»¥è¢«æ¶åãå¸æ¶ ,å èå¨è èééçæ¶é´å¾å¾æ¯è¾é¿ ,èä¸æ¦æ纤维å å ¥ ,åé»å¡çæ¶åç³»ç»å¾å¯è½è¿ éå¾ä»¥çéã
7.注ææäºç¾æ£ã对æäºç¾ç æ¥è¯´ ,è ¹èæ许就æ¯å å ææ¯çç¶ä¹ä¸ãå®ä»¬å æ¬è¿ææ§è çãæºç¡æ§ç»è çåèè±ç¤çã
è ¹èæ¯æè ¹é¨è满ççç¶ ,å¤å èè éç¾ç ãä½è¡é¾ãèèä¸è°è ºç¾ç ãè ¹èç¾ç åææ¯åèè åè½ç´ä¹±çåå å¼èµ·ãä¸å»è®¤ä¸ºè ¹èå¤ç±é 伤ãé£ä¼¤ãæ å¿éç»ãé»ç¸ç§¯èçæè´ãæèå®ä¹åã
èè¯ :è ¹èã大便æºæ³»ãä¸æ饮é£ãè ¹çå温åæ ,æä¹è ¹è¾è½¯ã
1.ç ä»ãéç®å 10å ,广æ¨é¦ 6å ãæ°´ç åæ± ,å 2次æã
2.ç¨å°ç 0. 2å ç æ«æ·äºèä¸ ,çä¸çº±å¸ ,åç¨è¾æ¡ç¸ 10ï½ 15åéã
3.è¯è 15å ,çç½æ¯ 10å ,ç¦å±±æ¥ 10å ãæ°´ç åæ± ,å 3次æã
4.å å 10å ,æè± 10å ,è¯è 15å ãæ°´ç åæ± ,å 3次æã
å®è¯ :便ç§ãè ¹èãè ¹çææãå£æ¸´å¿ç¦ã
1.大é»ãåæ´å 6å ,èç¡ 3å ãæ°´ç åæ± ,å 2次æã
2.æ³å®ãåæ´å 6å ,å·é»è¿ 3å ãæ°´ç åæ± ,å 2次æã
3.èç¡ 3å ,å¤§é» 5å ,çè 3å ãæ°´ç åæ± ,å 2次æã
é£ç§¯è¯ :è¸è ¹æ»¡é·ãå³è åé ¸ãè ¹æ»¡ææãæ¶å¿ååã大便ä¸éã
1.é¦æ©¼ç 6å ,ç ä» 3å ãæ°´ç åæ± ,æ¾å ¥ééç½ç³ ,å 2次æã
2.çç½èå 500å ãå°ç½èåæ´åãåçæçåæ± ,饮ä¹ã
3.ç¦å±±æ¥ 15å ,çèèå 10å ãæ°´ç åæ± ,å 2次æã
4.æ³å® 10å ,çç½æ¯ 6å ãæ°´ç åæ± ,å2次æã
5.éå±±æ¬ 15å ,鸡å é 6å (çç¦ç æç»æ« )ãå°éå±±æ¬ç æ°´ ,åæ鸡å é 3å ãæ¥ 2次ã
6.è¿ç¿ 10å ,è±èå 15å ãæ°´ç åæ±å2次æã
7.ç麦è½ãçè°·è½ãç¦å±±æ¥å 10å ãæ°´ç åæ± ,å 3次æã
æ°éè¯ :æ å¿ä¸è ,é£æ¬²åé ,èè ¹è满 ,å³æ°æ³é ¸ã
1.å½å½ 5å ,çç½æ¯ 10å ,çé¦é 5å ãæ°´ç åæ± ,å 2次æã
2.æ´è¡ 5å ,ç½è 10å ,æ³å® 5å ãæ°´ç åæ± ,å 2次æã
3.丹å 10å ,éç® 5å ,éé 5å ãæ°´ç åæ± ,å 3次æã
麸质è¿æç (å称乳ç³æ³» )æ¯ä¸ç§æ¶åéç¾ç ,主è¦èµ·å äºè é对麸质çä¸è¯ååº ,导è´è éèªä½å ç«ååºã麸质è¿æçä¸ä½é æè èä¸é ,å½±åå »åå¸æ¶ ,æ´å¯è½å¼åä¸ç¢ãä¾¿ç§ ,çè³æ¯è´«è¡ççç¶ã
é¢ç²ææä¹åä¼äº§çå ·ææåçé¢å¢ ,è¿æ¯å ä¸ºå ¶ä¸çâå°éº¦èç½âå½¢æâé¢çâçç¼æ ãé¢ç²ä½æçé£ç©ç¹å«å¥½å ,å°±æ¯å 为é¢ççç¬ç¹å£æ ,æå¼å²ã
å¯æçæ¯ ,ä¸æ¯æ¯ä¸ªäººé½è½å°½æ 享ç¨é¢ç²ä½æçé£ç©ã身ä½å ç«ç³»ç»ä¸å¥½ç人 ,è èéä¼ç¹å«ææ ,ä¸æ¦å¯¹é¢ç²çâå°éº¦èç½â产çææååº ,å°±ä¼è ¹æ³»æä¾¿ç§ ,èåèæ¯é¹é®é¢ãè¥æ¯å 为饮é£ä¹ æ¯èå¿ é¡»ç»å¸¸é£ç¨é¢ç²é£ç© ,èåå°±ä¼ä¸å¤©å°æä¸èæ ,å½±åæ¶åå¸æ¶ ;对å°æåæ¥è¯´ ,è¿ä¼å 为è¥å »æåä¸è¶³çç¼æ ,导è´è´«è¡æå ¶å®åè²éç¢çåéçã
è¿ç§å¯¹âå°éº¦èç½âç¹å«ææçé®é¢ ,å¨å»å¦ä¸ç§°ä¸ºâ麸质è¿æçâ ,å称乳ç³æ³»ãå»å¦ç认为 ,è¿åªæ¯å°æ°äººçèªä½å ç«ç¾ç ãæå¨å»å¦ä¸å¿âæ¢ è¶å»å¦ä¸å¿âçææ°ç 究æ¥åå´æåº ,麸质è¿æçæ£è ç人æ°å ¶å®ç¸å½å¤ ,ç¹å«æ¯40â 60å²çå¥³æ§ ,å¾å®¹æå 为麸质è¿æççé®é¢èå½±åçæ´»åè´¨ã
ç 究人åæåº ,麸质è¿æççç 人容æåºç°ä¸¥éè ¹æ³»ãè ¹çãèæ°ãç²ªä¾¿é ¸èççç¶ãä½æ¯è¿äºçç¶ä¸å ¶å®çè èç¾ç ç¸ä¼¼ãå¾å¾ä¼é»ç¢æ£ç¡®çè¯æãå æ¤ç 究人å建议 ,è ¹æ³»è ¹èé®é¢ä¸ç´æ æ³æ²»æçæ£è ,æ好è½å¤å©ç¨è¡æ¶²æµè¯çæ¹å¼ ,æ¾åºè¿æå ;åæ¶ä¹è¦è¿è¡å°è åç ,以äºè§£è éç¶åµã
å¦ææ£æ¥åè½å¤ç¡®è®¤âå°éº¦èç½âæ¯å¯¼è´ç 人è¿æç主è¦ç å ,å°±è½å¤å©ç¨é¥®é£æ§å¶çåç° ,ä¸è¦åå°éº¦æé¢ç²å¶ä½çé£ç©ã饮é£æ§å¶åè¥å¯ä»¥çå°ææ¾ççç¶æ¹å ,å°±å¯ç¡®å®ç 人çç å ,èä¸éè¦å ä¸ºè ¹èè ¹æ³»é®é¢èå¥æ³¢æ±å»äºã
éç大家饮é£ä¹ æ¯è¶æ¥è¶è¥¿å ,æ¥è§¦é¢å ãèç³ã饼干çé¢ç²é£ç©çæºä¼å¾é« ;åå ä¸ä¸å½äººåé¢çæ¯ä¾ä¹å¾é« ,å æ¤ä¸è¬äººå¹¶ä¸ä¼èæ³å°èªå·±çè èé®é¢ä¸é¢ç²æå ³ç³»ãå¨æ¤å»ºè®®æ¨ ,å¦æä½ ç»å¸¸ä¸ºè ¹èè ¹æ³»æè¦ ,ä¸å¦¨æéå»å¸ ,èªå·±æ¯ä¸æ¯å¯¹é¢ç²é£ç©è¿æ ,ä¹è®¸å°±å¯å¸®å©å»å¸æ¾åºç å ã
2.ä¸é£ç¨ä¸ææ¶åçé£ç©ãçè±åã硬ç 饼ç硬æ§é£ç©é½ä¸å®¹ææ¶å ,å æ¤å¨è èéæ»ççæ¶é´ä¼æ¯è¾é¿ ,产çè¾å¤æ°ä½èå¼åè ¹èã
3.æ¹åç¼åèå½çä¹ æ¯ãè¿é£å¤ªå¿«æ边走边åçä¸è¯ä¹ æ¯ ,ä¼å¾å®¹æåè¿ä¸å°ç©ºæ° ;æ¤å¤ ,常ç¨å¸ç®¡å饮æä¹ä¼ä½¿å¤§é空æ°æ½å ¥èé¨ ,å¼èµ·è ¹èã
4.å æä¸è¯æ 绪ãç¦èºã忧èãæ²ä¼¤ã沮丧ãæéçä¸è¯æ 绪ä¹å¯è½ä¼ä½¿æ¶ååè½åå¼± ,æåºæ¿èé¨é æè¿å¤çèé ¸ ,å ¶ç»æä¹ä¼ä½¿èå æ°ä½è¿å¤ ,é æè ¹èå å§ã
5.注æé»ç¼èº«ä½ãæ¯å¤©åºè¯¥åæ 1å°æ¶å·¦å³çééè¿å¨ ,ä¸ä» æå©äºå æä¸è¯æ 绪 ,èä¸å¯ä»¥å¸®å©æ¶åç³»ç»ç»´ææ£å¸¸çåè½ã
6.é度补å 纤维é£ç©ãé«çº¤ç»´é£ç©å¹¶éåªä¼å¯¼è´è ¹è ,ææ¶æ°æ°ç¸å ,å¨æå ¥é«èèªé£ç©å ,ææ¶åèä¼æåè½»è ¹èçåæãåå å¨äº ,é«èèªé£ç©é¾ä»¥è¢«æ¶åãå¸æ¶ ,å èå¨è èééçæ¶é´å¾å¾æ¯è¾é¿ ,èä¸æ¦æ纤维å å ¥ ,åé»å¡çæ¶åç³»ç»å¾å¯è½è¿ éå¾ä»¥çéã
7.注ææäºç¾æ£ã对æäºç¾ç æ¥è¯´ ,è ¹èæ许就æ¯å å ææ¯çç¶ä¹ä¸ãå®ä»¬å æ¬è¿ææ§è çãæºç¡æ§ç»è çåèè±ç¤çã
è ¹èæ¯æè ¹é¨è满ççç¶ ,å¤å èè éç¾ç ãä½è¡é¾ãèèä¸è°è ºç¾ç ãè ¹èç¾ç åææ¯åèè åè½ç´ä¹±çåå å¼èµ·ãä¸å»è®¤ä¸ºè ¹èå¤ç±é 伤ãé£ä¼¤ãæ å¿éç»ãé»ç¸ç§¯èçæè´ãæèå®ä¹åã
èè¯ :è ¹èã大便æºæ³»ãä¸æ饮é£ãè ¹çå温åæ ,æä¹è ¹è¾è½¯ã
1.ç ä»ãéç®å 10å ,广æ¨é¦ 6å ãæ°´ç åæ± ,å 2次æã
2.ç¨å°ç 0. 2å ç æ«æ·äºèä¸ ,çä¸çº±å¸ ,åç¨è¾æ¡ç¸ 10ï½ 15åéã
3.è¯è 15å ,çç½æ¯ 10å ,ç¦å±±æ¥ 10å ãæ°´ç åæ± ,å 3次æã
4.å å 10å ,æè± 10å ,è¯è 15å ãæ°´ç åæ± ,å 3次æã
å®è¯ :便ç§ãè ¹èãè ¹çææãå£æ¸´å¿ç¦ã
1.大é»ãåæ´å 6å ,èç¡ 3å ãæ°´ç åæ± ,å 2次æã
2.æ³å®ãåæ´å 6å ,å·é»è¿ 3å ãæ°´ç åæ± ,å 2次æã
3.èç¡ 3å ,å¤§é» 5å ,çè 3å ãæ°´ç åæ± ,å 2次æã
é£ç§¯è¯ :è¸è ¹æ»¡é·ãå³è åé ¸ãè ¹æ»¡ææãæ¶å¿ååã大便ä¸éã
1.é¦æ©¼ç 6å ,ç ä» 3å ãæ°´ç åæ± ,æ¾å ¥ééç½ç³ ,å 2次æã
2.çç½èå 500å ãå°ç½èåæ´åãåçæçåæ± ,饮ä¹ã
3.ç¦å±±æ¥ 15å ,çèèå 10å ãæ°´ç åæ± ,å 2次æã
4.æ³å® 10å ,çç½æ¯ 6å ãæ°´ç åæ± ,å2次æã
5.éå±±æ¬ 15å ,鸡å é 6å (çç¦ç æç»æ« )ãå°éå±±æ¬ç æ°´ ,åæ鸡å é 3å ãæ¥ 2次ã
6.è¿ç¿ 10å ,è±èå 15å ãæ°´ç åæ±å2次æã
7.ç麦è½ãçè°·è½ãç¦å±±æ¥å 10å ãæ°´ç åæ± ,å 3次æã
æ°éè¯ :æ å¿ä¸è ,é£æ¬²åé ,èè ¹è满 ,å³æ°æ³é ¸ã
1.å½å½ 5å ,çç½æ¯ 10å ,çé¦é 5å ãæ°´ç åæ± ,å 2次æã
2.æ´è¡ 5å ,ç½è 10å ,æ³å® 5å ãæ°´ç åæ± ,å 2次æã
3.丹å 10å ,éç® 5å ,éé 5å ãæ°´ç åæ± ,å 3次æã
麸质è¿æç (å称乳ç³æ³» )æ¯ä¸ç§æ¶åéç¾ç ,主è¦èµ·å äºè é对麸质çä¸è¯ååº ,导è´è éèªä½å ç«ååºã麸质è¿æçä¸ä½é æè èä¸é ,å½±åå »åå¸æ¶ ,æ´å¯è½å¼åä¸ç¢ãä¾¿ç§ ,çè³æ¯è´«è¡ççç¶ã
é¢ç²ææä¹åä¼äº§çå ·ææåçé¢å¢ ,è¿æ¯å ä¸ºå ¶ä¸çâå°éº¦èç½âå½¢æâé¢çâçç¼æ ãé¢ç²ä½æçé£ç©ç¹å«å¥½å ,å°±æ¯å 为é¢ççç¬ç¹å£æ ,æå¼å²ã
å¯æçæ¯ ,ä¸æ¯æ¯ä¸ªäººé½è½å°½æ 享ç¨é¢ç²ä½æçé£ç©ã身ä½å ç«ç³»ç»ä¸å¥½ç人 ,è èéä¼ç¹å«ææ ,ä¸æ¦å¯¹é¢ç²çâå°éº¦èç½â产çææååº ,å°±ä¼è ¹æ³»æä¾¿ç§ ,èåèæ¯é¹é®é¢ãè¥æ¯å 为饮é£ä¹ æ¯èå¿ é¡»ç»å¸¸é£ç¨é¢ç²é£ç© ,èåå°±ä¼ä¸å¤©å°æä¸èæ ,å½±åæ¶åå¸æ¶ ;对å°æåæ¥è¯´ ,è¿ä¼å 为è¥å »æåä¸è¶³çç¼æ ,导è´è´«è¡æå ¶å®åè²éç¢çåéçã
è¿ç§å¯¹âå°éº¦èç½âç¹å«ææçé®é¢ ,å¨å»å¦ä¸ç§°ä¸ºâ麸质è¿æçâ ,å称乳ç³æ³»ãå»å¦ç认为 ,è¿åªæ¯å°æ°äººçèªä½å ç«ç¾ç ãæå¨å»å¦ä¸å¿âæ¢ è¶å»å¦ä¸å¿âçææ°ç 究æ¥åå´æåº ,麸质è¿æçæ£è ç人æ°å ¶å®ç¸å½å¤ ,ç¹å«æ¯40â 60å²çå¥³æ§ ,å¾å®¹æå 为麸质è¿æççé®é¢èå½±åçæ´»åè´¨ã
ç 究人åæåº ,麸质è¿æççç 人容æåºç°ä¸¥éè ¹æ³»ãè ¹çãèæ°ãç²ªä¾¿é ¸èççç¶ãä½æ¯è¿äºçç¶ä¸å ¶å®çè èç¾ç ç¸ä¼¼ãå¾å¾ä¼é»ç¢æ£ç¡®çè¯æãå æ¤ç 究人å建议 ,è ¹æ³»è ¹èé®é¢ä¸ç´æ æ³æ²»æçæ£è ,æ好è½å¤å©ç¨è¡æ¶²æµè¯çæ¹å¼ ,æ¾åºè¿æå ;åæ¶ä¹è¦è¿è¡å°è åç ,以äºè§£è éç¶åµã
å¦ææ£æ¥åè½å¤ç¡®è®¤âå°éº¦èç½âæ¯å¯¼è´ç 人è¿æç主è¦ç å ,å°±è½å¤å©ç¨é¥®é£æ§å¶çåç° ,ä¸è¦åå°éº¦æé¢ç²å¶ä½çé£ç©ã饮é£æ§å¶åè¥å¯ä»¥çå°ææ¾ççç¶æ¹å ,å°±å¯ç¡®å®ç 人çç å ,èä¸éè¦å ä¸ºè ¹èè ¹æ³»é®é¢èå¥æ³¢æ±å»äºã
éç大家饮é£ä¹ æ¯è¶æ¥è¶è¥¿å ,æ¥è§¦é¢å ãèç³ã饼干çé¢ç²é£ç©çæºä¼å¾é« ;åå ä¸ä¸å½äººåé¢çæ¯ä¾ä¹å¾é« ,å æ¤ä¸è¬äººå¹¶ä¸ä¼èæ³å°èªå·±çè èé®é¢ä¸é¢ç²æå ³ç³»ãå¨æ¤å»ºè®®æ¨ ,å¦æä½ ç»å¸¸ä¸ºè ¹èè ¹æ³»æè¦ ,ä¸å¦¨æéå»å¸ ,èªå·±æ¯ä¸æ¯å¯¹é¢ç²é£ç©è¿æ ,ä¹è®¸å°±å¯å¸®å©å»å¸æ¾åºç å ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2006-10-16
胃胀气,吃点胃药,顺气,助消化的。