一饿肚子，工作效率就下降，这两者有什么联系？

      一饿肚子。工作效率就会下降，这两者确实是有一定联系的。众所周知，我们的日常饮食，在人体内经过层层转化，最终会以不同的成分存在于我们的体内，而最重要的一点就是我们的食物转化成葡萄糖之后进入血液，保证了我的血糖含量维持在正常的水平，血糖是什么意思呢？顾名思义血糖就是血液中的葡萄糖含量，而葡萄糖从何而来呢？其实这一点我们高中的生物课已经讲的很清楚了，人体中的葡萄糖是由我我们进食的碳水化合物转化的，血糖含量正常，才能保证大脑营养的供应，我们的工作学习才会感到精力充沛，活力四射，血糖含量低于正常水平，通常会引起乏力、头晕、恶心等症状，如果出现这种状况，工作效率下降那是必然的，所以古人说兵马未动，粮草先行，就是这个道理，而如果长期处于饥饿状态就会产生一系列的疾病，血糖常规性偏低就是最典型的症状：

       血糖偏低症是血葡萄糖水平低于正常的水平，它不是一个独立的疾病，也不是一朝一夕发生的，他的发生是由于长时间的饮食不规律以及综合多种因素所致，血糖偏低严重时可导致可逆或不可逆的后果。人体饥饿时血糖含量供应不上会大致人体大脑供血不足，过度饥饿人甚至会出现颤抖的生理表现，试想这种状态人怎么可能心无旁骛的工作呢，正所谓心有余而力不足。

所以说要想有好的工作状态，吃好睡好是必不可少的两大因素，睡好保证了人的精神状态处于兴奋状态，而吃好则保证了我的生理不会出现反常表现，只有我们的身心同时保持高度唤醒，我们的工作效率才会得到保证，现代城市上班族工作节奏快，工作压力大，遵从古人的智慧结晶很有必要，即，早吃好，午吃饱，晚吃少。