女子打卡286天坚持10点睡觉，变化惊人，“自律”有哪些益处？

一个自律的人，他们会在生活中更有决心。比如：会严格要求自己，不吃零食，远离酒精饮料。在生活中，也会有自律的人，会积极锻炼自己的身体和加强自己的自律。因为自律，会让他们知道：身体是革命的本钱，只有健康的体魄，一切问题的根源都可以避免。如果想要更加自律，就必须先自律起来。只有自律成为常态，我们才会更轻松、更幸福地生活。

我们的身体是非常脆弱的一件东西。很多时候，你可能觉得自己没有办法承受那么多太多的工作与学习。但如果你自律的话，你会发现：你自己的身体，其实并没有那么容易被累坏。如果可以，我们可以利用自己很少的工作时间去休息了。其实休息就是一个非常好的事情，所以大家也可以试着多休息一下。

当我们自律的时候，往往会给自己更多选择。因为我们有了选择目标，有了目标才会有动力去完成目标。所以很多人会对自己更加严格。因为严格的要求会让我们更快完成任务。当你完成了任务会奖励自己，让自己能够给自己更多的机会去成长。当你开始自律后，就会慢慢的变得更有毅力了。

自律的人，都很有原则，能够约束自我的行为，不做伤害他人和自我的事情。在日常生活中也要远离伤害他人与自己。每个人都要学会自律，要知道只有自我约束，才能够得到他人的尊重。否则就会成为别人口中的“啃老族”。自律是为了让自我活得更有价值，更有意义而努力工作。