日常生活中哪些事情会加重心脏病的病情？怎样有效避免？

心脏病是一种比较特殊的病，除了在发病的时候，要不然就根本检查不出来有没有毛病。并且这种疾病十分的危险，稍一不慎就可能有危险。所以说，平时一定要注意，如果经常觉得心脏不舒服，一定要去看一看，问一问专业的意见，看看是不是心脏真的有问题。如果真的有心脏上的问题，在平时生活的时候一定要注意，一定要小心自己的身体状况。实际上在平时我们就可以通过一些方法有效避免心脏病，以下，我总结了一些有效避免心脏病的方法，仅供参考：

在平时一定要注意自己的饮食习惯，不要吃太过油腻辛辣的食物，在平时坚持吃低脂肪的食物。比如鱼肉，等等，这些食物营养价值高且脂肪含量低，有利于身体健康。并且，在平时，一定要多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有丰富的维生素含量，对人身体有益。

平时一定要多运动。运动锻炼，不仅仅可以保持身材，还可以加快身体新陈代谢的速度，增强人体免疫力，从而让人体更加的健康。并且，调查数据表明，一般肥胖的人更容易得心脏病。所以在平时还是要多锻炼减肥的，不仅仅为了身材，更主要的是为了健康。

在平时要少吃胆固醇含量高的东西，比如蛋黄一类的食物。这类食物要控制摄入量，像鸡蛋这类食物，是不能天天吃的，每天吃鸡蛋胆固醇含量会高的。并且在平时不要抽烟喝酒，这都对身体有一定的刺激作用。