患心脏病的人不能剧烈运动，但是也不能久坐，应该怎样才能保护自己的心脏？

心脏的跳动是规律的，能明显感觉到心脏的跳动和平常不一样，那就有可能发生了早搏。心脏病患者是不可以做幅度大的动作的，更不能进行剧烈的运动，因为剧烈的运动会导致心跳加快，还会出现心脏疼痛的感觉，对患者很不利；不过，可以适当的散步、打太极、做瑜伽这些是可以的。

夜间惊醒且伴有阵发性呼吸困难、心慌、胸痛，是心脏病发生心功能不全的初期表现，此外若常常在劳累激动后感到胸骨后或心前区紧缩性压榨性疼痛，则是冠心病心绞痛的表现或急性心肌梗塞的先兆症状。当剧烈运动、精神过度紧张、大量饮酒，就会感到心跳加快、搏动力量增强，这属于生理性表现。而疾病导致心脏搏动的速度、节律及强弱发生变化，产生的心慌症状，则是病理性的。

各种心脏病，如冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎等，均会使人感到心慌。此外，低血糖等各种原因导致低血压、休克或患活动性肺结核时也会出现心慌症状。

而更年期综合征也常以心慌为突出表现。特别是夏季，很多人都喜欢喝冷饮，对于健康的人这样喝是没有问题的，但心脏病患者是应该避免饮用的；还有就是晚上睡觉不爱盖被子，这样很容易使胃肠道受凉，心脏病患者应该做好保暖措施，尽量不要让自己受凉。

患者过度的劳累，会对心脏造成很大的影响，容易诱发心律失常，导致心源性猝死；过度的劳累也很影响睡眠，如果睡眠质量差，会对心脏造成负担。

心脏病还需多运动。每天适度运动，促进血液的循环。预防心脏病还要远离烟酒，香烟中的尼古丁等成分对血管有一定影响，还可能导致动脉硬化，酒也要尽量少喝。