感觉心里压力好大,感觉很多人说的什么转移注意力之类的方法没用,过后还是会想起来钻牛角尖。不知道自己怎么了,一想起来心里就很累。主要是人际关系之类的。
建议:
1、向自己的朋友和亲人诉说自己的心事,寻求心理支持和释放压力;
2、要让自己的生活充实起来,通过做其他的事情,来转移自己的注意力;
3、不要刻意去想去忘记这些事情,不断提升自我价值,强大自己的内心和能力。
希望对你有所帮助。
1、向自己的朋友和亲人诉说自己的心事,寻求心理支持和释放压力;
2、要让自己的生活充实起来,通过做其他的事情,来转移自己的注意力;
3、不要刻意去想去忘记这些事情,不断提升自我价值,强大自己的内心和能力。
希望对你有所帮助。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2021-08-15
一些事情是忘不掉的,如果你刻意的去想忘掉它,往往会起反作用,反而更让自己烦躁担忧。遇到这种情况要顺其自然,既然想起来,就想它一会,这样反复几次就觉得没意思,也没什么,时间长了就会慢慢淡了,当然想彻底忘掉是不可能的,只能是淡了。
第2个回答 2021-08-14
不要强迫自己去忘记,越强迫越是在加强记忆的深度。试着去进入那些事情,想想他们发生的最大后果并且试着去接受。心会变得更加强大。也就会对这些事情不太在意了。还可以让自己去接受更多的新事物,相对而言对那些事情的注意比例也会降低。
第3个回答 2021-08-14
有些事情实在是忘不掉,总是在脑子里面回档,老是时不时出现,该怎么办,转移注意力也没有用,这个可能是你压力太大了,你可以进行一些减压的活动,来缓解你的压力,人在压力大的时候总会胡思乱想,这些都是正常的事情,所以要学会利用合理的方式来缓解自己的压力
第4个回答 2021-08-14
过去的,已经过去了,再也回不来了。
何必纠缠过去?恕我直言,你还活在过去,担心这担心那,所以内心很纠节。
想过的好一点话,先给自己树立一个目标,让自己忙碌起来,再多想想要过什么样的生活,这样你就成摆脱当下的牵绊。
何必纠缠过去?恕我直言,你还活在过去,担心这担心那,所以内心很纠节。
想过的好一点话,先给自己树立一个目标,让自己忙碌起来,再多想想要过什么样的生活,这样你就成摆脱当下的牵绊。