如题所述
生活是挑战。这是毫无疑问的。可悲的是,你必须努力过渡到成年,保持健康,赚足够的钱来支持你和你爱的人。你必须面对社会压力,以及其他一直困扰你的事情。所有这一切都让人很容易陷入陈规,或者把时间花在错误的精神(或身体)空间。
1. 重视健康。
原因有二。首先,如果你不担心你的健康,你不会活得那么久。第二,重视你的健康会让你感觉更好。你不需要有六块腹肌或者看起来像电视上的模特。尽管如此,你应该尽你所能保持健康。
每周花点时间锻炼,吃更健康的食物,获取适当的营养。这不仅会让你在照镜子后感觉更好,而且会给你每天更多的精力去处理。
2. 多花点时间和对你有好处的人在一起。
我们是我们花最多时间在一起的五个人的平均数。不管你和某些人有多亲密,你都需要对自己诚实,知道他们是否对你有好处。如果他们没有,那么你应该减少和他们在一起的时间。你可能会觉得自己陷入了困境,但你有能力选择与谁共度时光。因此,让这些决定有价值。
你周围的人会给你能量,激励你过更好的生活,这会带来更高层次的幸福和生产力。在你的日历上为它留出时间。
3.评估你是如何利用时间的。
你应该每周都坐下来,并且随着时间的推移,不要那么频繁地坐下来,看看自己是如何打发时间的。你在过去的一周做了什么?工作多少小时?在社交媒体上花多少时间看电视?看看这些可以帮助你找到一个地方,在那里你可以把时间花在其他事情上。
它也会让你知道你是否付出了足够的努力去完成你想要完成的事情。虽然我们可能觉得没有时间做其他事情,但我们有能力优先考虑我们想做的任何事情。这意味着如果我们下定决心,我们可以学习任何新技能或日常活动。因此,通过评估你的时间,你可以更好地将你的行动与你的目标结合起来。
4. 个人反思更频繁。
我们每天都经历了很多。在这些情况下,我们思考和行动的方式可以说明我们是谁,我们关心什么。花点时间反思,无论是写日记、冥想、散步还是其他方式,都能让你更好地了解自己。
你可以从你的行动和想法中学习,找到你的行动和你想要的不一样的地方。这些反映导致更高层次的自我意识,这对个人成长至关重要。记住不要让消极的事情影响你正在做的积极的事情。
5. 每天挑战自己。
当我们朝着某件事努力时,我们会有更大的使命感。因此,找到每天挑战自己的方法。可以是一些小事,比如和一个你不认识的人聊天,或者每天晚上不吃甜点。
也可以是更大的任务,比如连续三周每天锻炼一小时。不管挑战是什么,承担一些事情会让你完成更多你想做的事情,并在这样做时感到更大的使命感。