【健康生活教育】

职业健康教育中除了对于职业病防护的教育以外，还有一块内容也比较重要，就是对于从业者日常生活的健康教育。从业者的健康是整体的健康，如果因为生活中不良因素的影响而造成健康状况不好，也会影响到工作，而且会可能因为身体的抵抗能力下降而导致职业病更加容易发生。所以，对于从业者健康生活的教育也是职业健康教育中不可缺少的内容。

健康生活的教育主要包括控制吸烟的教育、限制饮酒的教育、合理膳食的教育以及一般卫生习惯的教育等。

1.控制吸烟

吸烟可以破坏呼吸道黏膜，使呼吸道黏膜排除异物的功能大大下降，使细菌易于侵入肺部而引起肺部的疾病，而石化工作者所受到的粉尘危害也有类似的作用，如果从业者在接受粉尘危害的同时还有吸烟的习惯，就会使吸入肺泡的粉尘颗粒更难排出体外，可以促进尘肺等职业病的发生；另外，吸烟还可以促进气管发炎，如果从业者同时接触刺激性气体，可能会使气管炎的发病率增加，加重病情。所以，吸烟可以使从业者职业病的发病率大大增加。进行职业健康教育时，控制吸烟的教育也非常重要。

2.限制饮酒

饮酒对于石化从业者的危害比一般人更加严重。这是因为石化工作者平时有很多机会接触到铅等金属化学毒物以及烃类的有机化合物，饮酒不仅会使化学毒物的肝损害作用加强，而且会加重或促进中毒症状。饮酒之后，酒精会使骨骼中贮存的铅等毒物散发出来，当血液中毒物的浓度达到一定程度时，就会出现中毒症状。而且，有机化学毒物必须要经过人体肝脏的分解代谢，而饮酒不仅会加重肝脏的负担，还会增加其他毒物对肝脏的破坏作用，使肝脏中毒更加严重。由此可见，限制饮酒对于石化工作者的健康也具有重要的意义。

3.合理膳食

一些从事体力劳动的石化工作者，由于劳动强度比较大或劳动时间比较长，可能会在工作过程中消耗大量的能量，如果不能合理膳食，很容易出现营养不良的情况。而对于一些从事脑力劳动的石化工作者来说，由于缺少活动和适量的体育锻炼，可能又会出现营养过剩的问题，导致肥胖和其他一些疾病。所以，要对从业者进行合理膳食的教育，根据工作种类的不同，有针对性地安排膳食，适当地补充营养。

4.培养良好的卫生习惯

良好的卫生习惯就是要经常洗脸、洗手、刷牙、洗澡等，保持自身的清洁与卫生，不在有污染的环境中饮食、休息等。对于石化工作者来说，这一点更加具有特殊的意义。根据研究，化学毒物进入人体的主要途径是呼吸道、消化道以及皮肤，所以不在有毒物危害的环境中吃喝等，可以减少毒物进入人体的机会；而且，经常洗手可以减少毒物从手上进入消化道的机会；经常冲澡等，可以减少皮肤上的污染物和有毒物，有利于减少致病因素，保护从业者的健康。