我看教材书 知识性书籍 一句话要看两遍才算完事。一句话看第一遍很慢理解了，然后又看一遍这句话。这回一个名词让我更深刻的浮想一下才算完事，我怎么看书这么慢 ，我想效率高点的学习,该怎么去解决？ 看书希望大家帮帮我 ，谢谢了。
无声阅读.
1． 快速阅读要默读，不要朗读。
默读是不出声地阅读，只用视觉扫视文字来理解内容，省去了发声器官的活动，不用考虑停顿、重音、声调、节奏等。默读是加快阅读速度的基础。
2．快速阅读要逐句逐行地读，不能逐字逐词地读。由于我们平时养成了逐字逐词读书的习惯，所以视觉感受潜力远远没有挖掘出来。在快速阅读中，我们采用逐句逐行读书的方法，就有利于调动视觉感受的潜能。逐句逐行读，是一种概念阅读法，即抓住句子的主干。这有利于我们抓住句子的主要信息，提高我们对句子的理解能力。对句子理解得快，段落也就理解得快，阅读的速度自然会加快的。
3． 要注意力集中，看得快、想得快。
阅读，既是一种视觉活动，更重要的是一种思维活动。它是视觉、理解力、注意力、记忆力的综合活动。所以，要加快阅读的速度，除了注意力集中（就是我们平时说的全神贯注）之外，还要看得快、想得快。这是提高阅读速度和阅读质量的关键。看什么，想什么？看这句话或这个句群，这几行字说的是谁或什么，它怎么样、是什么或干什么，想它说的是谁或什么，说的是什么意思……等等，进行分析、综合，抓住了主要意思枣句意、段意，理解得就快了，阅读的速度自然也就提高了。无声阅读也很关键
要在不影响理解率的前提下提高自己的阅读速度，就必须了解影响阅读速度的几个因素。一般来说，影响阅读速度的因素主要有以下几点：
一、阅读方式：拒测试表明，用朗读的方法每分钟则可达500---700字。 这是因为出声不出声但发音器官仍做轻微运动时，运动的语言中枢会对视觉中枢产生干扰，而默视时，仅由视觉中枢把所看到的文字素材传递给大脑，这样可以从容的进行思考，可以提高阅读速度，又可以加深阅读理解的能力。因此，再进行快速阅读时应采取默视的方法而不采用朗读或不出声的默读（当然，在是识记或背诵方面朗读或默读要优于默视）。
如果在做阅读题目是发现自己有朗读或出声默读的不良习惯，可在嘴中含一个干净玻璃球以阻止发音；也可采用限时阅读的方法，眼睛加快扫视页面的速度，集中注意力理解读物内容，使发音器官来不及发音。久而久之也可克服诵读的毛病。
二、视距大小：拒观察，阅读过程中，人的眼球活动并不是连续不断的向下移动，而是时停时动的向下跳跃，眼停的时候认识文字，眼动的时候转向下面的文字。眼停一次的时间大约是1/3秒，每次眼停认识的字数最多可达5-7个字，最少只有一个字。眼停时认识的字数叫做“视距”。一个阅读过程，眼动的时间占95%，眼停的时间只占5%，因此，“视距”的大小直接影响到阅读速度的快慢。
扩大视距，提高整体的认识能力可以通过练习得到。在练习过程中可以把一些短语或短句写在卡片或其他小纸上，在很短的时间内从眼前扫过，然后说出短语或短句的内容；也可以把一些字数相同的短语或短句放在一组，按照字数由少到多的顺序逐组排列，依次练习；另外，还可以把一篇文章提前用铅笔圈出一些短语或短句，以圈好的单位进行练习，以扩大视距，提高自己的整体认识能力。
三、是否回视，是否能准确扫视。阅读过程中人们的视线应从前到后，从上到下依次扫视，但由于在阅读过程中遇到一些难写或难以理解的字或词语，而不得不做暂时停留或返回视线重新扫视，这便是“回视”。由于阅读材料太难而造成的回视现象是正常的，但有些读者的回视却并非因为阅读材料太难，而是因为没有养成整体认识的习惯，又不能很好的把认识过的文字流利的组成完整的语句，常常是看完后面忘了前面，不得不回视，这就大大降低了阅读速度。要克服回视的毛病，可通过下面练习进行训练：从阅读浅显易懂的阅读材料开始，通过限时训练减少回视，逐步加快阅读速度，在取得一定成效后之，可慢慢的提高阅读材料的难度，仍采用限时阅读的方法，最后可达到避免回视，加快阅读速度的效果，另外在阅读过程中应注重避免扫视的串行。
也就是说，在阅读过程中应做到视线从上一行末端到下一行开头时扫视准确，不要串行。如果有扫视串行的毛病，可通过下面方法加以克服：用一把木尺把要阅读的文章左边遮住，阅读完上一行后，先预测下一行开头的文字，然后再预测是否准确。这样，在读完一行后便有了心理准备，扫视移行时便会比较顺利。
四、注意力是否高度集中。这是指在阅读过程中视觉中枢和大脑对阅读材料内容的一种积极的指向和集中。也就是说，在阅读过程中，应把注意力全部集中在对材料内容的认识和理解上，只有这样，人们的视觉和思维才会处于一种积极的活跃状态，才会加快对阅读材料的认识和理解。做到阅读时注意力的高度集中应注意以下两点：①阅读前要有明确的目的，即阅读前因明白通过阅读文章要解决什么问题或要获取哪一方面的知识。如：在做阅读题目之前可先看材料后面的题目，然后再阅读材料。②阅读过程中要走做到专心致志，不要三心二意，不要左顾右盼，更不要考虑无关的其他事情。以免影响阅读速度，降低理解率。
五、正确处理阅读材料中的数字、时间，阅读过程中经常可碰到的数字、时间等比较琐小的内容，尤其在阅读科技说明文时数字、时间等内容更是比较频繁的出现，次数多了，难免混杂。在这种情况下，可以把数字、时间用铅笔给标出来，如果在阅读理解过程中要用到这些数字或时间则可以通过标记很快的查到。当然，如果是比较重要或有标志意义的数字或时间则在阅读时便应准确记牢，以免影响下问的阅读和理解。
六、是否能抓住关键语句和主要信息。阅读材料的文字都负载着一定的信息，但并不是每个文字负载的信息都相等。一个句子常由许多词语构成，其中，有的词语是关键性的没有它，意思就表达不清，有的则不然。文段通常也是这种情况：有些词语是关键的，有经验的读者在阅读过程中并不是对每一个对文字、语段平均用力，而只抓住关键的词语和句子，其他内容则依次带过。只有这样，阅读才会有张有弛并达到一定速度；否则，在阅读过程中把注意力平均分配到每一个词语、句子上，不仅抓不住重要信息，还会造成视觉和脑力的疲劳，进而影响阅读速度。
文中的重要信息分布一般都是有规律的：在记叙和描写性的文体中，单句的重要信息中一般是主语，谓语和宾语；在科技文体、政论文体中，单句的重要信息有更可能是状语、定语和补语；在复句中，大多数偏正复句的重要信息是正句，而在条件复句中，表示唯一条件的分句则是重要信息。在文段中，文段的中心句和文章的主题句以及含主题句的文段是重要信息。了解了阅读材料中重要信息的分布状况，在阅读时便可有的放矢地捕捉有效信息，提高阅读速度。
我们可通过下面的方法提高自己的捕捉文章重要信息的能力。首先选择不少于30个结构复杂的长句,用很快的速度读完，并标出语句的重要信息所在。直至标注准确的句子不少于27个，否则再找30个结构复杂的长句进行训练，直到标注准确率周期在90%以上。接下来再找不同文体的文章各3篇，采用限时阅读的方法一边阅读，一边标注重要文句和语段。
以上六点对在不影响理解率的前提下提高阅读速度具有至关重要的作用
1． 快速阅读要默读，不要朗读。
默读是不出声地阅读，只用视觉扫视文字来理解内容，省去了发声器官的活动，不用考虑停顿、重音、声调、节奏等。默读是加快阅读速度的基础。
2．快速阅读要逐句逐行地读，不能逐字逐词地读。由于我们平时养成了逐字逐词读书的习惯，所以视觉感受潜力远远没有挖掘出来。在快速阅读中，我们采用逐句逐行读书的方法，就有利于调动视觉感受的潜能。逐句逐行读，是一种概念阅读法，即抓住句子的主干。这有利于我们抓住句子的主要信息，提高我们对句子的理解能力。对句子理解得快，段落也就理解得快，阅读的速度自然会加快的。
3． 要注意力集中，看得快、想得快。
阅读，既是一种视觉活动，更重要的是一种思维活动。它是视觉、理解力、注意力、记忆力的综合活动。所以，要加快阅读的速度，除了注意力集中（就是我们平时说的全神贯注）之外，还要看得快、想得快。这是提高阅读速度和阅读质量的关键。看什么，想什么？看这句话或这个句群，这几行字说的是谁或什么，它怎么样、是什么或干什么，想它说的是谁或什么，说的是什么意思……等等，进行分析、综合，抓住了主要意思枣句意、段意，理解得就快了，阅读的速度自然也就提高了。无声阅读也很关键
要在不影响理解率的前提下提高自己的阅读速度，就必须了解影响阅读速度的几个因素。一般来说，影响阅读速度的因素主要有以下几点：
一、阅读方式：拒测试表明，用朗读的方法每分钟则可达500---700字。 这是因为出声不出声但发音器官仍做轻微运动时，运动的语言中枢会对视觉中枢产生干扰，而默视时，仅由视觉中枢把所看到的文字素材传递给大脑，这样可以从容的进行思考，可以提高阅读速度，又可以加深阅读理解的能力。因此，再进行快速阅读时应采取默视的方法而不采用朗读或不出声的默读（当然，在是识记或背诵方面朗读或默读要优于默视）。
如果在做阅读题目是发现自己有朗读或出声默读的不良习惯，可在嘴中含一个干净玻璃球以阻止发音；也可采用限时阅读的方法，眼睛加快扫视页面的速度，集中注意力理解读物内容，使发音器官来不及发音。久而久之也可克服诵读的毛病。
二、视距大小：拒观察，阅读过程中，人的眼球活动并不是连续不断的向下移动，而是时停时动的向下跳跃，眼停的时候认识文字，眼动的时候转向下面的文字。眼停一次的时间大约是1/3秒，每次眼停认识的字数最多可达5-7个字，最少只有一个字。眼停时认识的字数叫做“视距”。一个阅读过程，眼动的时间占95%，眼停的时间只占5%，因此，“视距”的大小直接影响到阅读速度的快慢。
扩大视距，提高整体的认识能力可以通过练习得到。在练习过程中可以把一些短语或短句写在卡片或其他小纸上，在很短的时间内从眼前扫过，然后说出短语或短句的内容；也可以把一些字数相同的短语或短句放在一组，按照字数由少到多的顺序逐组排列，依次练习；另外，还可以把一篇文章提前用铅笔圈出一些短语或短句，以圈好的单位进行练习，以扩大视距，提高自己的整体认识能力。
三、是否回视，是否能准确扫视。阅读过程中人们的视线应从前到后，从上到下依次扫视，但由于在阅读过程中遇到一些难写或难以理解的字或词语，而不得不做暂时停留或返回视线重新扫视，这便是“回视”。由于阅读材料太难而造成的回视现象是正常的，但有些读者的回视却并非因为阅读材料太难，而是因为没有养成整体认识的习惯，又不能很好的把认识过的文字流利的组成完整的语句，常常是看完后面忘了前面，不得不回视，这就大大降低了阅读速度。要克服回视的毛病，可通过下面练习进行训练：从阅读浅显易懂的阅读材料开始，通过限时训练减少回视，逐步加快阅读速度，在取得一定成效后之，可慢慢的提高阅读材料的难度，仍采用限时阅读的方法，最后可达到避免回视，加快阅读速度的效果，另外在阅读过程中应注重避免扫视的串行。
也就是说，在阅读过程中应做到视线从上一行末端到下一行开头时扫视准确，不要串行。如果有扫视串行的毛病，可通过下面方法加以克服：用一把木尺把要阅读的文章左边遮住，阅读完上一行后，先预测下一行开头的文字，然后再预测是否准确。这样，在读完一行后便有了心理准备，扫视移行时便会比较顺利。
四、注意力是否高度集中。这是指在阅读过程中视觉中枢和大脑对阅读材料内容的一种积极的指向和集中。也就是说，在阅读过程中，应把注意力全部集中在对材料内容的认识和理解上，只有这样，人们的视觉和思维才会处于一种积极的活跃状态，才会加快对阅读材料的认识和理解。做到阅读时注意力的高度集中应注意以下两点：①阅读前要有明确的目的，即阅读前因明白通过阅读文章要解决什么问题或要获取哪一方面的知识。如：在做阅读题目之前可先看材料后面的题目，然后再阅读材料。②阅读过程中要走做到专心致志，不要三心二意，不要左顾右盼，更不要考虑无关的其他事情。以免影响阅读速度，降低理解率。
五、正确处理阅读材料中的数字、时间，阅读过程中经常可碰到的数字、时间等比较琐小的内容，尤其在阅读科技说明文时数字、时间等内容更是比较频繁的出现，次数多了，难免混杂。在这种情况下，可以把数字、时间用铅笔给标出来，如果在阅读理解过程中要用到这些数字或时间则可以通过标记很快的查到。当然，如果是比较重要或有标志意义的数字或时间则在阅读时便应准确记牢，以免影响下问的阅读和理解。
六、是否能抓住关键语句和主要信息。阅读材料的文字都负载着一定的信息，但并不是每个文字负载的信息都相等。一个句子常由许多词语构成，其中，有的词语是关键性的没有它，意思就表达不清，有的则不然。文段通常也是这种情况：有些词语是关键的，有经验的读者在阅读过程中并不是对每一个对文字、语段平均用力，而只抓住关键的词语和句子，其他内容则依次带过。只有这样，阅读才会有张有弛并达到一定速度；否则，在阅读过程中把注意力平均分配到每一个词语、句子上，不仅抓不住重要信息，还会造成视觉和脑力的疲劳，进而影响阅读速度。
文中的重要信息分布一般都是有规律的：在记叙和描写性的文体中，单句的重要信息中一般是主语，谓语和宾语；在科技文体、政论文体中，单句的重要信息有更可能是状语、定语和补语；在复句中，大多数偏正复句的重要信息是正句，而在条件复句中，表示唯一条件的分句则是重要信息。在文段中，文段的中心句和文章的主题句以及含主题句的文段是重要信息。了解了阅读材料中重要信息的分布状况，在阅读时便可有的放矢地捕捉有效信息，提高阅读速度。
我们可通过下面的方法提高自己的捕捉文章重要信息的能力。首先选择不少于30个结构复杂的长句,用很快的速度读完，并标出语句的重要信息所在。直至标注准确的句子不少于27个，否则再找30个结构复杂的长句进行训练，直到标注准确率周期在90%以上。接下来再找不同文体的文章各3篇，采用限时阅读的方法一边阅读，一边标注重要文句和语段。
以上六点对在不影响理解率的前提下提高阅读速度具有至关重要的作用
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第1个回答 推荐于2017-10-13
先把同一科目的基础知识打好，再看进阶难度的书，才容易理解得进去。一上来就看高难度的，缺乏基础，是很费解的。
另外，也不要指望一次就把书吃透，你要求太高，心理压力就会大，速度慢不说，看得也会很不愉快。那个谁不是说过吗：好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。就是说读一遍不懂也没什么，多读几遍，每次都会有新的收获，发现以前没发现的，没想过的问题。本回答被提问者采纳
另外，也不要指望一次就把书吃透，你要求太高，心理压力就会大，速度慢不说，看得也会很不愉快。那个谁不是说过吗：好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。就是说读一遍不懂也没什么，多读几遍，每次都会有新的收获，发现以前没发现的，没想过的问题。本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-12-11
一般要求达到成功速读主要有三要素：速度、记忆和理解。 本着上述目前国内速读界一般要求，速读能力的自我训练可采用以下几种方法：
一、回忆法。
要提高阅读速度，必须从按字按词阅读的习惯中解放出来，逐步发展到按句按行进行阅读，以脑图的形式根据文章主干与内容形成自己记忆特点的场景与图像，形象鲜明便于记忆。
二、搜捕法。
在扩大视觉幅度的基础上，可以通过扫视在文章中搜捕自己所需要的关键词和相关内容。在横扫和纵扫中发现的自己需要搜查抓住目标。
三、归纳法。
许多政论性文章每段的主要内容和关键词往往在一段的首或尾，读者要在速读中迅速找到并在脑子中归纳出中心意思，加深记忆。
四、摘重法。
大多文章可以事先或事中列表或确定摘记纲要，在速读中把纲要完成，如通过扫视迅速理出文章的要素，如作者、题目、地点、人物、时间，编写出适合自己记忆特点的纲要来。
五、循序法。
一般的文章的条理很清楚，往往只需要把它的目录迅速熟悉后，在速读时可以依循着文章标出目录或要点重点来速读，以此为基础来联想、归纳、画图。
一、回忆法。
要提高阅读速度，必须从按字按词阅读的习惯中解放出来，逐步发展到按句按行进行阅读，以脑图的形式根据文章主干与内容形成自己记忆特点的场景与图像，形象鲜明便于记忆。
二、搜捕法。
在扩大视觉幅度的基础上，可以通过扫视在文章中搜捕自己所需要的关键词和相关内容。在横扫和纵扫中发现的自己需要搜查抓住目标。
三、归纳法。
许多政论性文章每段的主要内容和关键词往往在一段的首或尾，读者要在速读中迅速找到并在脑子中归纳出中心意思，加深记忆。
四、摘重法。
大多文章可以事先或事中列表或确定摘记纲要，在速读中把纲要完成，如通过扫视迅速理出文章的要素，如作者、题目、地点、人物、时间，编写出适合自己记忆特点的纲要来。
五、循序法。
一般的文章的条理很清楚，往往只需要把它的目录迅速熟悉后，在速读时可以依循着文章标出目录或要点重点来速读，以此为基础来联想、归纳、画图。
第3个回答 2009-09-26
从认知的角度上讲，看教材学习包括两种操作，一种是将文字阅读后转换成概念，另一种是将概念之间进行联系。
如果不是阅读速度的问题，看你写的“这回一个名词让我更深刻的浮想一下才算完事”，那可能最缺乏的就是缺乏某些名词和概念间的衔接问题吧。
估计是很晦涩的书吧和很专业的名词吧？
那种情况下就必须深刻的理解那些词的意思了……
如果一本教材真是写得好，是打算传授知识而不是论证理论那种， 那肯定前面有不少引入知识的部分，如果觉得后面名词反应不够，那估计还是回去看看吧……
确实，比如看到tryptophan反映不出来那东西是色氨酸，想不起色氨酸的性质和代谢过程之类的，再看关于脑神经的书肯定半天看不了几句……
毕竟知识是沉淀累积的，推荐楼主别着急看完，好好地回归基础理解名词，再看后面的吧，能省不少事情。
不知道你说的什么书，反正尤其是法律之类的和专业技术的是很抠字的，一定得搞清楚基本概念……
-----------
或者你真的是纯速度的问题，看得太仔细太慢了……
确实有的律师之类的能看的非常仔细，不过……你那个真的需要每一句都读得那么仔细吗……
相信自己的理解力吧，就算出过问题……也不证明每次都会发生……一本教科书，数百页偶尔读错一句，也未必付出那么大的代价……
如果不是阅读速度的问题，看你写的“这回一个名词让我更深刻的浮想一下才算完事”，那可能最缺乏的就是缺乏某些名词和概念间的衔接问题吧。
估计是很晦涩的书吧和很专业的名词吧？
那种情况下就必须深刻的理解那些词的意思了……
如果一本教材真是写得好，是打算传授知识而不是论证理论那种， 那肯定前面有不少引入知识的部分，如果觉得后面名词反应不够，那估计还是回去看看吧……
确实，比如看到tryptophan反映不出来那东西是色氨酸，想不起色氨酸的性质和代谢过程之类的，再看关于脑神经的书肯定半天看不了几句……
毕竟知识是沉淀累积的，推荐楼主别着急看完，好好地回归基础理解名词，再看后面的吧，能省不少事情。
不知道你说的什么书，反正尤其是法律之类的和专业技术的是很抠字的，一定得搞清楚基本概念……
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或者你真的是纯速度的问题，看得太仔细太慢了……
确实有的律师之类的能看的非常仔细，不过……你那个真的需要每一句都读得那么仔细吗……
相信自己的理解力吧，就算出过问题……也不证明每次都会发生……一本教科书，数百页偶尔读错一句，也未必付出那么大的代价……
第4个回答 2019-12-26
我们读书都很慢的，因为我们都喜欢理解每一个字的含义，这样读起才不叫“浪费”。提高只有长期的看书，锻炼大脑。比如你可以看看小说等等。简单易行，每天适量锻炼自己，有助于血液代谢，可提高大脑运作，从而加快思维。这样长期下去，你的阅读会慢慢提高。
