察觉自己有忧郁症。
应该是从10年前一次意外，所产生的恐惧，慢慢发展而来。现在已经确信自己是有忧郁症。
主要表现在：对自己思想的恐惧，感觉自己都控制不到自己的思想，有产生恐惧的想法，就不能自制，整个心思都才沉下去，非常郁闷。
非常想变翻一个正常日，什么都不想，当越这样情况就越快，思想就越恐惧。
我应该怎么办呢？
抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2009-08-31
抑郁症是个常见病，这个病对人的影响比较大，会让人没有生活兴趣和生活动力，不开心，人际效率和工作效率下降，生活质量降低。所以这个病需要及早治疗。抑郁症是个可以治疗的病，而且治疗方法不少，药物治疗和心理治疗。如果能够接受正规的治疗，抑郁症的治疗效果非常的好。
研究发现轻度和中度的抑郁症药物治疗和心理治疗的近期疗效一样，远期疗效心理治疗明显好于药物治疗。因为心理治疗可以改变病人的应对方式和看问题的角度，抑郁症除去生物学的因素以外，很大程度上是认知和应对风格等心理因素，和社会支持系统出了问题。
严重的抑郁症需要住院治疗，减轻症状后可以门诊进行药物治疗和心理治疗，轻中度的抑郁症可以在门诊治疗。 抑郁症的门诊治疗主要是心理治疗，每周一次治疗，每次50分钟，大概需要20-30次的治疗，治疗次数根据病人的情况而定，也许需要更多次的心理治疗。
所以，最好是到当地的精神卫生机构或心理卫生机构进行详细的心理评估，然后指定合适的治疗方案，并坚持治疗，这是最正确的方法。本回答被提问者采纳
研究发现轻度和中度的抑郁症药物治疗和心理治疗的近期疗效一样，远期疗效心理治疗明显好于药物治疗。因为心理治疗可以改变病人的应对方式和看问题的角度，抑郁症除去生物学的因素以外，很大程度上是认知和应对风格等心理因素，和社会支持系统出了问题。
严重的抑郁症需要住院治疗，减轻症状后可以门诊进行药物治疗和心理治疗，轻中度的抑郁症可以在门诊治疗。 抑郁症的门诊治疗主要是心理治疗，每周一次治疗，每次50分钟，大概需要20-30次的治疗，治疗次数根据病人的情况而定，也许需要更多次的心理治疗。
所以，最好是到当地的精神卫生机构或心理卫生机构进行详细的心理评估，然后指定合适的治疗方案，并坚持治疗，这是最正确的方法。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-12-20
忧郁症医学上又称为抑郁症，治疗有三个方面：一是抗抑郁药物治疗，二是心理治疗，这两种都是由医生来操作的；而自我调整包括有氧运动、晒晒太阳、改善饮食。这些可以帮助改善自信心，增强交流，缓解不良情绪。
第3个回答 2009-09-03
寻找到意外的根源，不要总是想着自己在恐惧中，找段时间做些其他的事，比如玩游戏，旅游，喝点酒让自己洒脱一点。但是不要大醉，小醉可入眠就行。
第4个回答 2020-09-29
治疗忧郁症可以去郑州国医堂医院啊，我舅妈就是这看的，她说医院还不错。环境很好，医护人员服务态度也挺好的！医疗 效果也不错，去那里看病钱花的值！！强力推荐！
