抽烟到什么程度表示有瘾了

抽烟到经常想抽烟的程度表示有瘾了。

尼古丁的成瘾性仅次于海洛因和可卡因，属于高度成瘾性物质，即使是偶尔吸烟者也不能幸免，95%以上的吸烟者都存在不同程度的烟草依赖，抽上香烟的第一口，就已经迈出了成瘾的第一步。实际上，虽然这类轻度烟民嘴上说着没有上瘾，但是其实已经在不知不觉中为烟瘾所困，这样的观点只能是自欺欺人。

不仅如此，吸烟量也不是判定尼古丁上瘾程度的唯一依据，尼古丁成瘾性大小存在个体差异，吸烟量小不一定烟瘾小，有不少人每天的吸烟量不大，但烟瘾却很大，尽管不是时时烟不离手，但经常需要保持一定程度的尼古丁摄入。

有烟瘾的原因

1、吸烟可以调节人的情绪。吸烟以排忧解难。常见有的人痛苦时，爱躲在一边抽闷烟，情绪激动时，还会连续猛抽烟。有人认为：吸烟可以使人在烟雾中思前想后，寻找种种自我解救的办法，使心境渐开。吸烟以排除寂寞。

2、吸烟以享受香味。因为烟的味香、味好，吸烟的人可以享受到这种美味。

3、吸烟以产生灵感。马克吐温说：差不多所有的作家都是瘾君子。对烟钟情一生的艺术家、文学家璨若群星，他们在虚无漂缈的青烟中激发出灵感，创作出了一件件艺术珍品和传世之作。

4、从众心里。受同事、伙伴的影响，模仿其行为，有人认为吸烟的人一般都比较合群，性情怪僻者少。