大肠杆菌到底是有害的还是有益的？

其实大肠杆菌对人体有害也有利，不过大多数都是利大于弊。首先在好处方面，大肠杆菌种类多，具体的作用会存在一点点差异，比较常见的就是存在于肠胃系统当中，可以达到消化杀菌的作用。因为大肠杆菌可以利用吞噬作用，杀死各种微生物，保护我们的肠胃，远离肠胃炎等等疾病的干扰。

当然大肠杆菌和人类是互利共生的，如果人体的免疫力下降，可能就会导致肠胃消化功能出现明显的困扰。这个时候大肠杆菌会利用有效的方法来杀菌，从而避免多种部位的感染，让自己的肠胃始终保持高效的状态。

在不好的地方，大肠杆菌大多数都不会导致疾病，但是也不排除出现肠胃的感染现象，从而引起腹泻，或者是大肠杆菌的肠胃疾病、肠胃炎等等。所以大家平时还是要调整好自己的饮食结构，不能够吃垃圾食品和不干净的食物，保持良好的生活作息状态，保护好个人的消化系统，减少各种病菌对人体的负面影响。

另外，为了保护好肠胃系统的健康，大家要注意加强作息规律、饮食结构以及正常的运动习惯。比如在吃晚饭之后，不能够经常到户外活动，应该要慢慢散步5分钟左右，饭后的两个小时到三个小时之后才能够做运动。加强个人的肠胃保养，每天都有微量元素和重要营养的吸收，以免对肠胃造成的刺激，而影响肠胃炎的症状。