想要有肌肉还不喜欢那种块特大的肌肉男怎么练
健身想练成大块头的那种，是非常非常难的。
别以为去健身房一两年就变大块头了。
有的人连续去健身房锻炼十年，也一样宽肩细腰、身材修长的。
区别在于吃和锻炼的方式。
别以为去健身房一两年就变大块头了。
有的人连续去健身房锻炼十年，也一样宽肩细腰、身材修长的。
区别在于吃和锻炼的方式。
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第1个回答 推荐于2017-08-29
做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼。锻炼后补充蛋白质。本回答被网友采纳
第2个回答 2015-06-21
肌肉练习后多加有氧运动，使线条更完美，肌肉更匀称
第3个回答 2015-06-21
打狠的。。那你就练擒拿吧``满帅气的。。。
