如题所述
帕坦佳利在《瑜伽经》中说，瑜伽的意义在于控制心念的波动；即控制感官对外界事物的物质享受和欲望，将心灵收撤于“自我”，认识“自我”并获得解脱，使“自我”这个“小我”与宇宙灵魂合为一体，即“梵我合一”。
瑜伽原音为“YOGA"，驾车御马，马与车本为一体，即和谐，统一，一致等；瑜伽哲学认为，苦与乐，失败与成功，生与死等相应事物总是成对出现，这些是感官错觉。要将他们同等看待，即等同为一，就是“相应”。
你可以看些瑜伽古典书籍，可以获得很多。
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第1个回答 2020-12-11
冥想和呼吸一直是瑜伽的一部分,瑜伽并不是单单的做几个动作,瑜伽的精髓在于冥想和呼吸,有一些学者曾经说过练习瑜伽的人不会呼吸和冥想,那么他练习的就不是瑜伽。就像画家和画匠的区别,画的好坏不单单是技法的问题,更多的在于灵魂。瑜伽的冥想主要是让身体放松,排除杂念让心情平静,在冥想当中改善或缓解精神压力,很多女星也不只一次说过,有好的心情就是长寿美利的前提,所以瑜伽的冥想更是在内在培养你的心灵和气质。
第2个回答 2014-03-26
呼吸最重要
