如题所述
负重就是为增加力量,可以在负重的前提下进行快速运动以锻炼爆发力,去掉负重后你就能看到成果了。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2013-11-13
肌肉和力量可以分裂开看的吗?追问
人家说哑铃主要是用来修肌肉的啊,我平时100米田径训练练大腿力量很多都是蛙跳、跳楼梯这样的非负重训练,很少会用哑铃来练力量啊
追答那你练的太不专业了。哪个田径队不用杠铃?
追问我们练深蹲不用杠铃的,我们是背人蹲的
追答人能调整重量吗?从20公斤到100多公斤,杠铃可以任意调解,人能吗?赶紧给你们田径队提意见
第2个回答 2013-11-13
绑沙袋了。