如题所述
负重就是为增加力量，可以在负重的前提下进行快速运动以锻炼爆发力，去掉负重后你就能看到成果了。
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第1个回答 2013-11-13
肌肉和力量可以分裂开看的吗？追问
人家说哑铃主要是用来修肌肉的啊，我平时100米田径训练练大腿力量很多都是蛙跳、跳楼梯这样的非负重训练，很少会用哑铃来练力量啊
追答那你练的太不专业了。哪个田径队不用杠铃？
追问我们练深蹲不用杠铃的，我们是背人蹲的
追答人能调整重量吗？从20公斤到100多公斤，杠铃可以任意调解，人能吗？赶紧给你们田径队提意见
第2个回答 2013-11-13
绑沙袋了。
