我每天早上醒来都会觉得浑身乏力，无论坐着或者站着也会有一种疲劳感，头发脱落，平时工作量也不大，也没什么压力，这是在一年前的一次大量工作后（搬很多很重的货物）出现的症状，能治疗好吗？
血是治病防病的重点，而血液是否充足完全取决于我们所吃的食物营养是否丰富、搭配是否合理，以及胃肠对食物的消化、吸收的能力如何。食疗需要贯穿于人的一生，并落实在每一天、每一顿饭上面。"人是铁，饭是钢"，有时一顿没吃或没吃饱，身体就有反应，就会不舒服、难受。你们一定知道中国有句老话：三分治，七分养。如果长期不注意饮食，不注意保护你的胃肠【你的后天之本】，你的身体也就不可能健康。
告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。
这是你的防病治病、固本培元要方。花钱少，见效快；
这样做了，你的病可以好一大半;
告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。
这是你的防病治病、固本培元要方。花钱少，见效快；
这样做了，你的病可以好一大半;
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-30
第2个回答 2009-09-15
你这种情况我只能提供个大概意见，因为没有见你本人，一种是肝郁，一种是气虚。
具体问题可进一步咨询我
具体问题可进一步咨询我
第3个回答 2009-09-15
肝肾问题！第一补肝肾（状腰健肾丸）。第二运动，我个人经常也不运动总觉得没力气也是这样，第三放松心情，去大自然走走，第四饮食睡眠有节律。个人相信自己！相信奇迹！相信中医！
第4个回答 2019-11-25
专家指出，浑身乏力很多时候是由于睡眠不好，休息不够引起的神经衰弱患者由于神经特别敏感，精神容易兴奋，往往存在严重的睡眠障碍而晚上睡不好，直接导致白天浑身乏力、疲惫不堪、精神萎靡，十分痛苦那么，总觉得浑身乏力怎么办呢...最近总是觉得浑身乏力还时不时的冒虚汗是怎么回事啊经常咳嗽痰多胸闷胸痛无食欲浑身乏力怎么办晚上睡不着觉浑身都是劲怎么办闹心总想动
