谢谢，就是大概能打3，4个正常人就行了，呵呵
方法有很多啊。
1.单纯练习反应速度，也就是单纯的大脑反应速度。这方面不需要运动过程，找一些锻炼速度的游戏。甚至速度较快的俄罗斯方块就可以。
2.练习出手的速度，一般来说都是先下手为强，后下手遭殃。可以考虑拿一把尺子一只手放一只手接这样的方法。逐渐加大两手之间距离。
3.对运动神经进行一定程度的锻炼。例如适当的跑步扩展运动等。
4.一般反应慢还有一个问题就是动作相对来说僵硬，角度和转身等掌握的不是很好，可以做一些肢体柔软度方面的练习。类似的方法有很多，当然关键是平时要有这种意识，不会太难的。在这里祝愿你早日能够以一挑N。加油啊！！
1.单纯练习反应速度，也就是单纯的大脑反应速度。这方面不需要运动过程，找一些锻炼速度的游戏。甚至速度较快的俄罗斯方块就可以。
2.练习出手的速度，一般来说都是先下手为强，后下手遭殃。可以考虑拿一把尺子一只手放一只手接这样的方法。逐渐加大两手之间距离。
3.对运动神经进行一定程度的锻炼。例如适当的跑步扩展运动等。
4.一般反应慢还有一个问题就是动作相对来说僵硬，角度和转身等掌握的不是很好，可以做一些肢体柔软度方面的练习。类似的方法有很多，当然关键是平时要有这种意识，不会太难的。在这里祝愿你早日能够以一挑N。加油啊！！
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第1个回答 2009-09-26
我觉得还是要进行长期训练的
我觉得空手道还不错 不知道你有没有时间训练
空手道中会有实战课 专门就是对打的
正好可以训练你的反应速度 我是经常打架的 说实在的你自己在家里怎么练 到时候打起来情况就不一样了 所以还是最好进行长期训练比较好本回答被提问者采纳
我觉得空手道还不错 不知道你有没有时间训练
空手道中会有实战课 专门就是对打的
正好可以训练你的反应速度 我是经常打架的 说实在的你自己在家里怎么练 到时候打起来情况就不一样了 所以还是最好进行长期训练比较好本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-09-20
找人对打，不要手下留情的那种，可以事先说好不打脸。
