我是有抑郁症还是仅仅是情绪抑郁低落?应该怎么调节?

现在大二,大约是初一就有以下这样的一些症状,现在稍微严重了一些:
1 非常非常无时无刻地希望自己死亡,觉得死了就是解脱就是最好的结局,基本上每天都会有“我怎么还不死啊“这样的想法。
2 平时态度比较消极,但是有时又却也莫名其妙地充满希望充满斗志,不过持续的时间往往比较短。
3 性格嘛,我觉得是太内向,但同学看来就是太孤僻,完全不知道怎么和别人交流,嗯,小学还朋友满多的,但到了初中高中就只有两三个了,到了大学,我想如果不是住在一个宿舍,我估计我就和别人没交集了。。。
4 非常自卑,觉得自己没有一项能引以为豪的,无论是长相、家境、才华,什么都没有。。。

第1个回答  2009-08-09
是什么名称不是很重要,做专业的心理咨询,会有帮助。
你的状况来由已久,从小时候就埋下了根,所以要解决根本的问题,需要进行一些探寻。你也可以自己尝试作一些行为上的调整,会有帮助,就是行动起来,减少深度的思考,尤其是负面的思考,多行动,并制定目标,用行动代替思考。
第2个回答  2009-08-09
先为你以后的人生定一个目标吧
比如决定以后从事什么工作
然后为你定的目标奋斗
大学总有社团吧
虽然没有引以为豪的技能
但是我觉得
你应该选一个你比较感兴趣的
或者技术含量不是要求很高的社团
参加一下
而且,建议一定要多参加集体活动
不管行不行
先踊跃报名再说~
(我是指那种要求不是很高的活动)

因为以后走入社会太内向不合群的性格
很不容易与别人相处
所以希望可以在大学毕业以前有所改观~~本回答被网友采纳
第3个回答  2009-08-12
烦啊,我好烦啊,我不知道该怎么办

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