如题所述
第1个回答 2014-09-12
那就只剩下运动了追问
我天天运动
追答明天跑几公里
第2个回答 2014-09-12
运动!追问
我天天运动啊
追答运动量还是太小,每天健身房泡一个多小时绝对能减下来
追问我家有400操场跑步行吗?
追答可以的,每天活动开以后慢跑一个小时,因为半个小时以后才是消脂的
追问谢谢
每天一个小时?晚上行吗?白天要上课
追答不客气,下午最好了
追问可是下午要上课,你说下午几点最好?晚上跑没效果吗?
追答怕晚上跑了扰乱你的睡眠,下午晚饭前跑最好,跑完根本就不想吃饭,这不正好吗?减肥就是晚上不吃的。
追问可是我不吃饭怕不长个
在?
追答早吃饱午吃好,不会耽误你长个的,比如早上一杯牛奶跟两个鸡蛋的营养已经足够你一上午身体需求了,午饭多吃点菜,有牛肉更好,晚上能不吃就别吃了,不会影响你的身高的。
追问行谢谢
本回答被提问者采纳第3个回答 2014-09-12
多运动,每餐七八分饱,不暴饮暴食
第4个回答 2014-09-13
坚持运动,少食多餐。
第5个回答 2014-09-12
不现实