如题所述
第1个回答 2014-09-12
那就只剩下运动了追问
我天天运动
追答明天跑几公里
第2个回答 2014-09-12
运动!追问
我天天运动啊
追答运动量还是太小，每天健身房泡一个多小时绝对能减下来
追问我家有400操场跑步行吗？
追答可以的，每天活动开以后慢跑一个小时，因为半个小时以后才是消脂的
追问谢谢
每天一个小时？晚上行吗？白天要上课
追答不客气，下午最好了
追问可是下午要上课，你说下午几点最好？晚上跑没效果吗？
追答怕晚上跑了扰乱你的睡眠，下午晚饭前跑最好，跑完根本就不想吃饭，这不正好吗？减肥就是晚上不吃的。
追问可是我不吃饭怕不长个
在？
追答早吃饱午吃好，不会耽误你长个的，比如早上一杯牛奶跟两个鸡蛋的营养已经足够你一上午身体需求了，午饭多吃点菜，有牛肉更好，晚上能不吃就别吃了，不会影响你的身高的。
追问行谢谢
本回答被提问者采纳第3个回答 2014-09-12
多运动，每餐七八分饱，不暴饮暴食
第4个回答 2014-09-13
坚持运动，少食多餐。
第5个回答 2014-09-12
不现实
