如题所述
女生体质属阴性，所以晚上注意保暖，手脚冰凉是体内虚弱的表现，可能是上火，或者饮食，作息时间不规律，多吃豆类，肉类，含蛋白的食物，少吃橘子，至于月经不调多和你的生活规律有关系，多吃枣，红糖调理，需要时间
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第1个回答 2015-03-22
睡前用热水泡脚，保证热水的高度要把整个脚都覆盖，泡脚至少要20分钟，但是，记住，每天晚上10点前泡脚最合适
第2个回答 2015-03-20
用热水袋暖暖。多吃点热量高的。以前我瘦100斤、脚手都好凉、我现在150斤。动动就出汗热、
第3个回答 2015-03-20
边喝纯奶边烫脚，活血养肾调整睡眠追问
有没有别的方法
追答睡不着喝纯奶最好，我试过很管用。至于手脚发冷就是肾不好肾阳虚
答题不易，满意求采
追问我好像就是肾不好
因为我的手出汗很厉害
追答那更对了
你多吃羊肉养肾还有桂圆山药葡萄
我原来就那样现在好点了
追问恩，谢谢
追答满意求采
客气
薰衣草精油也有安神作用
本回答被提问者采纳第4个回答 2015-03-20
因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱 多吃动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。追问
谢谢
