不知道为什么，心情不好的时候，感觉全身软弱无力，没精神。是为什么？。

这是一种正常的感觉，当心情不好的时候，全身软弱无力，没精神，觉得很累，很压抑，还容易想哭，有些还会心情紧张，这时应该好好地调节一下自己，如从饮食方面改善，多吃清淡的东西，多吃蔬菜与水果，或从作息时间方面来改善，老老实实地做到早睡早起，也可从运动方面来改善，因为不爱运动的人容易伤感，还可从自己的人际关系中来改善，平时学会赞扬别人，用真诚的态度去结交朋友，还有很多很多，例如从按压自己的中医穴位来改善，多关心国家大事，让新闻八卦吸引我们，多照镜子打扮自己，看心理方面的书籍调节情绪等。

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