我可能是抑郁症了，想自杀，总觉得生活没有希望，身边发生很多事一次一次把我推入困境，我该怎么办？

抑郁症患者很容易自杀，但自杀并非无可避免。不敢提什么实用性建议，我只能从个人经验出发，说说自己的解决方法。
 
①积极治疗
 
在去看病的前一晚，爸爸说我是“没事找事”。当时的我，特别想一刀子结束生命，也反复想了很多次自己是不是不该存在于这个世界上。
 
有很多抑郁症患者的亲朋好友认为，抑郁症只是简单的心理问题，只要谈谈话就好。事实上，治疗抑郁症是一个长期的过程，需要科学地就医，合理地用药。如果你不懂抑郁症，不要随便乱出主意。如果你是抑郁症患者，要积极治疗，配合医生，尽最大努力克服困难。
 
 
②培养自我拯救的意识
 
每当你的自杀念头出现时，一定要告诉自己，自己脑海里的各种负面信息都源于真实的生活，那不是合理的结论，只是病情所导致的。
 
 
一定要反复告诉自己，你没有自己想像的那么糟糕，周边环境也没有你想象的那么冷酷。尝试去接纳自己的糟糕状态，耐心等待状态回转。
 
另外，在想自杀时，要有意识地不让自己有自杀的条件。做不到的话，可以拜托身边的人帮忙。
 
有时候，抑郁症患者必须依赖自己的意识和理智来进行自救。
 
 
③选择靠谱的陪伴者
 
当我们遭遇情绪低谷时，亲朋亲友的劝解起不到任何作用，甚至还会加重心理负担。这时候，我宁愿一个人静静坐着，把情绪排掉也不会硬拉着别人陪自己。
 
那些“想开点”“不要死”的劝说对我根本无济于事，我只知道，我需要时，会有人在。但这个人，一定要是靠谱的陪伴者。
 
大黑狗来的时候，我不会找爸妈，因为他们会批评我太脆弱，也不会找辅导员，因为他可能会特别紧张。我一般都只是找自己的发小。无论她在忙什么，只要接到我的电话就会立即放下所有事，认真听我说，不介意我哭多久。
 
 
如果你也是抑郁症患者，一定要尽最大努力来活着。
 
余生那么长，我们好好走，慢慢走。
 
共勉。追问

我一直都很希望能找到可以理解我，在我抑郁的时候可以陪伴我的人，可是因为我性格内向，不爱和人交流，所以很难信任别人，知心朋友很少。家人在我的哀求下带我看了心理医生，但是最后忍无可忍对我大发雷霆，说我没事找事，自己找不痛快，病态心理，我也只能在家人面前极力掩饰自己的情绪。而且我未成年，还不能独立生活，身边能依靠的只有家人，我实在不知道该找谁帮忙，怎么走出眼前的困境

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