不要说节食，吃减肥药，我体力差没力气除了散步走路其它的运动做不了
这个肯定没有，你的体力差就是因为你没有经常运动，适应能力差，假如你养成运动的习惯，天天坚持，慢慢适应，你的体力肯定会大增，肥胖的主要原因就人的身体能量过剩，然后转换为脂肪而造成的，生命在于运动，减肥最好的方法就是经常坚持运动，你不好偿试一下。
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第1个回答 2019-03-07
20岁左右可以什么都不做，不吃零食只吃正餐就可以瘦（亲身经历），当然运动减肥身材会好很多，身体也会好，过了25岁要想不运动瘦不可能，年纪越大新陈代谢越慢，不动不胖都很难。 要想身材好身体好还是要多运动少吃零食。追问
我今年18
第2个回答 2019-03-07
呼吸，你到网上找找呼吸减肥法，这也得坚持，你坚持不下来啥都不行，我以前只能做两三个俯卧撑，现在能做将近一百个，体力差还不练就更差啦
第3个回答 2019-03-07
1,有氧运动是非常必要的一步
2，就是食物了 搭配均衡 毕竟还需要保证我们自己的能量营养
3，就是调理身体 毕竟我们大部分人是属于虚胖类型，内分泌失调造成的，大部分还需要结合自身的身体来选择自己的减肥方式，加油!
2，就是食物了 搭配均衡 毕竟还需要保证我们自己的能量营养
3，就是调理身体 毕竟我们大部分人是属于虚胖类型，内分泌失调造成的，大部分还需要结合自身的身体来选择自己的减肥方式，加油!
第4个回答 2019-03-07
减肥不仅要运动，还必须控制饮食，运动是为了消耗脂肪，吃饭后身体会补充大量热量和脂肪，这时候运动会消耗热量和脂肪，就不会胖了
