如题所述
很多人都知道苹果中含有丰富的营养成分，很多人都喜欢吃苹果，根据自己的爱好，可以选择不同品种的苹果，其实不管是什么品种的，苹果的营养成分都是差不多的，而且苹果是非常健康的水果之一，但是吃苹果的过程中也需要一定的禁忌，如果苹果出现了腐烂或者变质的情况下最好不要吃，最好不要吃一些距离苹果核比较近的果肉，要将果皮去掉再吃。
步骤/方法：
1 苹果可以有效的降低胆固醇的含量，对人的身体健康有很好的调理作用，而且经常吃苹果，还能够有效的预防胆结石等疾病的产生，但是在吃苹果的过程中也注意不要过量，每天吃一两个最好。
2 很多婴幼儿出现了腹泻的症状，可以通过吃熟苹果的方法来治疗腹泻，效果是比较好的，而且煮熟的苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以有效的促进肠胃蠕动，对于便秘或者腹泻等疾病都有很好的治疗作用。
3 苹果还具有一定的降低血压的作用，所以平时要注意营养方面的补充，多吃一些苹果还能够起到一定的治疗抑郁症或者心情压抑等方面疾病的效果，在吃苹果的过程中，一定要清洗干净，避免出现农药的残留。
注意事项
苹果的营养非常丰富，所以我们在选择苹果的过程中一定要选择新鲜的水果，如果果皮上含的腊比较多，最好将苹果皮卸掉之后再吃，这样更健康。
步骤/方法：
1 苹果可以有效的降低胆固醇的含量，对人的身体健康有很好的调理作用，而且经常吃苹果，还能够有效的预防胆结石等疾病的产生，但是在吃苹果的过程中也注意不要过量，每天吃一两个最好。
2 很多婴幼儿出现了腹泻的症状，可以通过吃熟苹果的方法来治疗腹泻，效果是比较好的，而且煮熟的苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以有效的促进肠胃蠕动，对于便秘或者腹泻等疾病都有很好的治疗作用。
3 苹果还具有一定的降低血压的作用，所以平时要注意营养方面的补充，多吃一些苹果还能够起到一定的治疗抑郁症或者心情压抑等方面疾病的效果，在吃苹果的过程中，一定要清洗干净，避免出现农药的残留。
注意事项
苹果的营养非常丰富，所以我们在选择苹果的过程中一定要选择新鲜的水果，如果果皮上含的腊比较多，最好将苹果皮卸掉之后再吃，这样更健康。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-08-21
每天一个苹果，远离医生aqui te amo。
