如题所述
七、识字歌(跳与胯的练习)
1、训练目的:训练膝盖和脚踝的力量、弹性及松弛感。同时训练胯与手的协调性。
2、主要动作及要求:
a、小麻雀舞姿:大臂收于肋两侧,小臂向上折回,手腕向下折,五指并拢,手腕放松,自然抖动
b、写大字:模仿“大”字的笔画顺序横,撇,捺
c、摆大字舞姿:身体模仿“大”字,双脚打开与肩同宽,双手旁平位
d、指脚丫:左脚向前踵步,左手旁按手位点指,右手前斜下位点指,视前斜下
e、迈大步:左脚起,向1点走3步,配合握拳摆臂,第4步收成正步位,同时收双手叉腰位
f、小跳1:保持“大”字舞姿,蹲,跳起。
g、小跳2:保持正步位,叉腰手,蹲,跳。跳起时,双腿靠拢。
h、单摆手顶胯:左手叉腰,右手于头顶,右左交替摆手,同时交替倾头,交替顶胯。
i、双摆手顶胯:双手于头顶,同时交替摆双手,交替倾头,交替顶胯。
j、碎步退:双手、双臂放松,自然垂落于体侧,半脚碎步后退。
k、自由造型:任意摆出接近文字或字母的简单造型
3、节奏:
准备位置:学生面向1点成不规则队形或站、或坐、或跪、或趴于舞台上准备,营造课间气氛。
准备音乐:
上课铃声响起,老师跑上舞台,体对5点即兴
歌词:
“同学们我们一起来唱识字歌好不好啊”? 师生互动表演部分
“好……”学生鼓掌或者拍地,随意表演。
老师:哆唻咪发嗦
(1)1—4 老师体对3点方向,向左边小麻雀舞姿,同时大八字步位,向左移动
同学:哆唻咪发嗦
5—8 学生体对3点方向,重复(1)1-4老师的镜面动作,老师保持姿态
老师:我们来唱歌
(2)1—4 老师体对7点方向,重复(1)1-4动作反面动作
同学:我们来唱歌
5—8 学生体对3点方向,重复(2)1-4老师的镜面动作,老师保持姿态
合:我们来唱识字歌,来唱识字歌。我们来唱识字歌,来唱识字歌
(3)—(4)老师左起,学生右起,同时模仿小麻雀折腕动作,两拍一次做8次
(5)1—4 自由起身
(6)1—7 正步位半脚掌碎步,小麻雀舞姿,飞至自己的位置
8 体对1点,正步位直立,双手垂于体侧
第一段:?
(1)1—2 写大字,写一横
3—4 写大字,写一撇,写一捺
5—6 摆大字舞姿
7—8 保持姿态,双膝直立
(2)1—6 小跳1(两拍一次)×3次
7—8 跳回正步位,同时双手叉腰
(3)1—4 指脚丫
5—8 迈大步
(4)1—8 小跳2(两拍一次)×4次
第二段:
(5)1—2 右起,单摆手顶胯
3—4 保持脚位,重复(5)1—2反面动作
5—8 保持脚位,重复(5)1—4动作(一拍一次)×4次
(6)1—8 重复(5)1—8动作
(7)1—2 右起,双摆手顶胯
3—4 保持脚位,重复(7)1—2反面动作
5—8 保持脚位,重复(7)1—4动作(一拍一次)×4次
(8)1—8 重复(7)1—8动作
间奏音乐:
喊口令:1、2、3、4
快速碎步后退
(9)重复第一段(1)—(4)动作
第三段:
(10) 1—4 小麻雀舞姿,大八字步位,右脚向三点方向迈出(经过蹲重心移至右),右倾头
5—6 小麻雀舞姿,重心移至左
7—8 重复(10)5-6反面动作
(11) 1—8 左起重复(10)1-8 动作
(12) 1—8 小麻雀舞姿,双脚正步位半脚掌碎步前移
5—6 小麻雀舞姿提腕,同时双脚立半
1、训练目的:训练膝盖和脚踝的力量、弹性及松弛感。同时训练胯与手的协调性。
2、主要动作及要求:
a、小麻雀舞姿:大臂收于肋两侧,小臂向上折回,手腕向下折,五指并拢,手腕放松,自然抖动
b、写大字:模仿“大”字的笔画顺序横,撇,捺
c、摆大字舞姿:身体模仿“大”字,双脚打开与肩同宽,双手旁平位
d、指脚丫:左脚向前踵步,左手旁按手位点指,右手前斜下位点指,视前斜下
e、迈大步:左脚起,向1点走3步,配合握拳摆臂,第4步收成正步位,同时收双手叉腰位
f、小跳1:保持“大”字舞姿,蹲,跳起。
g、小跳2:保持正步位,叉腰手,蹲,跳。跳起时,双腿靠拢。
h、单摆手顶胯:左手叉腰,右手于头顶,右左交替摆手,同时交替倾头,交替顶胯。
i、双摆手顶胯:双手于头顶,同时交替摆双手,交替倾头,交替顶胯。
j、碎步退:双手、双臂放松,自然垂落于体侧,半脚碎步后退。
k、自由造型:任意摆出接近文字或字母的简单造型
3、节奏:
准备位置:学生面向1点成不规则队形或站、或坐、或跪、或趴于舞台上准备,营造课间气氛。
准备音乐:
上课铃声响起,老师跑上舞台,体对5点即兴
歌词:
“同学们我们一起来唱识字歌好不好啊”? 师生互动表演部分
“好……”学生鼓掌或者拍地,随意表演。
老师:哆唻咪发嗦
(1)1—4 老师体对3点方向,向左边小麻雀舞姿,同时大八字步位,向左移动
同学:哆唻咪发嗦
5—8 学生体对3点方向,重复(1)1-4老师的镜面动作,老师保持姿态
老师:我们来唱歌
(2)1—4 老师体对7点方向,重复(1)1-4动作反面动作
同学:我们来唱歌
5—8 学生体对3点方向,重复(2)1-4老师的镜面动作,老师保持姿态
合:我们来唱识字歌,来唱识字歌。我们来唱识字歌,来唱识字歌
(3)—(4)老师左起,学生右起,同时模仿小麻雀折腕动作,两拍一次做8次
(5)1—4 自由起身
(6)1—7 正步位半脚掌碎步,小麻雀舞姿,飞至自己的位置
8 体对1点,正步位直立,双手垂于体侧
第一段:?
(1)1—2 写大字,写一横
3—4 写大字,写一撇,写一捺
5—6 摆大字舞姿
7—8 保持姿态,双膝直立
(2)1—6 小跳1(两拍一次)×3次
7—8 跳回正步位,同时双手叉腰
(3)1—4 指脚丫
5—8 迈大步
(4)1—8 小跳2(两拍一次)×4次
第二段:
(5)1—2 右起,单摆手顶胯
3—4 保持脚位,重复(5)1—2反面动作
5—8 保持脚位,重复(5)1—4动作(一拍一次)×4次
(6)1—8 重复(5)1—8动作
(7)1—2 右起,双摆手顶胯
3—4 保持脚位,重复(7)1—2反面动作
5—8 保持脚位,重复(7)1—4动作(一拍一次)×4次
(8)1—8 重复(7)1—8动作
间奏音乐:
喊口令:1、2、3、4
快速碎步后退
(9)重复第一段(1)—(4)动作
第三段:
(10) 1—4 小麻雀舞姿,大八字步位,右脚向三点方向迈出(经过蹲重心移至右),右倾头
5—6 小麻雀舞姿,重心移至左
7—8 重复(10)5-6反面动作
(11) 1—8 左起重复(10)1-8 动作
(12) 1—8 小麻雀舞姿,双脚正步位半脚掌碎步前移
5—6 小麻雀舞姿提腕,同时双脚立半
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