如题所述
七、识字歌（跳与胯的练习）
1、训练目的：训练膝盖和脚踝的力量、弹性及松弛感。同时训练胯与手的协调性。
2、主要动作及要求：
a、小麻雀舞姿：大臂收于肋两侧，小臂向上折回，手腕向下折，五指并拢，手腕放松，自然抖动
b、写大字：模仿“大”字的笔画顺序横，撇，捺
c、摆大字舞姿：身体模仿“大”字，双脚打开与肩同宽，双手旁平位
d、指脚丫：左脚向前踵步，左手旁按手位点指，右手前斜下位点指，视前斜下
e、迈大步：左脚起，向1点走3步，配合握拳摆臂，第4步收成正步位，同时收双手叉腰位
f、小跳1：保持“大”字舞姿，蹲，跳起。
g、小跳2：保持正步位，叉腰手，蹲，跳。跳起时，双腿靠拢。
h、单摆手顶胯：左手叉腰，右手于头顶，右左交替摆手，同时交替倾头，交替顶胯。
i、双摆手顶胯：双手于头顶，同时交替摆双手，交替倾头，交替顶胯。
j、碎步退：双手、双臂放松，自然垂落于体侧，半脚碎步后退。
k、自由造型：任意摆出接近文字或字母的简单造型
3、节奏：
准备位置：学生面向1点成不规则队形或站、或坐、或跪、或趴于舞台上准备，营造课间气氛。
准备音乐：
上课铃声响起，老师跑上舞台，体对5点即兴
歌词：
“同学们我们一起来唱识字歌好不好啊”？ 师生互动表演部分
“好……”学生鼓掌或者拍地，随意表演。
老师：哆唻咪发嗦
（1）1—4 老师体对3点方向，向左边小麻雀舞姿，同时大八字步位，向左移动
同学：哆唻咪发嗦
5—8 学生体对3点方向，重复（1）1-4老师的镜面动作，老师保持姿态
老师：我们来唱歌
（2）1—4 老师体对7点方向，重复（1）1-4动作反面动作
同学：我们来唱歌
5—8 学生体对3点方向，重复（2）1-4老师的镜面动作，老师保持姿态
合：我们来唱识字歌，来唱识字歌。我们来唱识字歌，来唱识字歌
（3）—（4）老师左起，学生右起，同时模仿小麻雀折腕动作，两拍一次做8次
（5）1—4 自由起身
（6）1—7 正步位半脚掌碎步，小麻雀舞姿，飞至自己的位置
8 体对1点，正步位直立，双手垂于体侧
第一段：?
（1）1—2 写大字，写一横
3—4 写大字，写一撇，写一捺
5—6 摆大字舞姿
7—8 保持姿态，双膝直立
（2）1—6 小跳1（两拍一次）×3次
7—8 跳回正步位，同时双手叉腰
（3）1—4 指脚丫
5—8 迈大步
（4）1—8 小跳2（两拍一次）×4次
第二段：
（5）1—2 右起，单摆手顶胯
3—4 保持脚位，重复（5）1—2反面动作
5—8 保持脚位，重复（5）1—4动作（一拍一次）×4次
（6）1—8 重复（5）1—8动作
（7）1—2 右起，双摆手顶胯
3—4 保持脚位，重复（7）1—2反面动作
5—8 保持脚位，重复（7）1—4动作（一拍一次）×4次
（8）1—8 重复（7）1—8动作
间奏音乐：
喊口令：1、2、3、4
快速碎步后退
（9）重复第一段（1）—（4）动作
第三段：
(10) 1—4 小麻雀舞姿，大八字步位，右脚向三点方向迈出（经过蹲重心移至右），右倾头
5—6 小麻雀舞姿，重心移至左
7—8 重复(10)5-6反面动作
(11) 1—8 左起重复（10）1-8 动作
(12) 1—8 小麻雀舞姿，双脚正步位半脚掌碎步前移
5—6 小麻雀舞姿提腕，同时双脚立半
1、训练目的：训练膝盖和脚踝的力量、弹性及松弛感。同时训练胯与手的协调性。
2、主要动作及要求：
a、小麻雀舞姿：大臂收于肋两侧，小臂向上折回，手腕向下折，五指并拢，手腕放松，自然抖动
b、写大字：模仿“大”字的笔画顺序横，撇，捺
c、摆大字舞姿：身体模仿“大”字，双脚打开与肩同宽，双手旁平位
d、指脚丫：左脚向前踵步，左手旁按手位点指，右手前斜下位点指，视前斜下
e、迈大步：左脚起，向1点走3步，配合握拳摆臂，第4步收成正步位，同时收双手叉腰位
f、小跳1：保持“大”字舞姿，蹲，跳起。
g、小跳2：保持正步位，叉腰手，蹲，跳。跳起时，双腿靠拢。
h、单摆手顶胯：左手叉腰，右手于头顶，右左交替摆手，同时交替倾头，交替顶胯。
i、双摆手顶胯：双手于头顶，同时交替摆双手，交替倾头，交替顶胯。
j、碎步退：双手、双臂放松，自然垂落于体侧，半脚碎步后退。
k、自由造型：任意摆出接近文字或字母的简单造型
3、节奏：
准备位置：学生面向1点成不规则队形或站、或坐、或跪、或趴于舞台上准备，营造课间气氛。
准备音乐：
上课铃声响起，老师跑上舞台，体对5点即兴
歌词：
“同学们我们一起来唱识字歌好不好啊”？ 师生互动表演部分
“好……”学生鼓掌或者拍地，随意表演。
老师：哆唻咪发嗦
（1）1—4 老师体对3点方向，向左边小麻雀舞姿，同时大八字步位，向左移动
同学：哆唻咪发嗦
5—8 学生体对3点方向，重复（1）1-4老师的镜面动作，老师保持姿态
老师：我们来唱歌
（2）1—4 老师体对7点方向，重复（1）1-4动作反面动作
同学：我们来唱歌
5—8 学生体对3点方向，重复（2）1-4老师的镜面动作，老师保持姿态
合：我们来唱识字歌，来唱识字歌。我们来唱识字歌，来唱识字歌
（3）—（4）老师左起，学生右起，同时模仿小麻雀折腕动作，两拍一次做8次
（5）1—4 自由起身
（6）1—7 正步位半脚掌碎步，小麻雀舞姿，飞至自己的位置
8 体对1点，正步位直立，双手垂于体侧
第一段：?
（1）1—2 写大字，写一横
3—4 写大字，写一撇，写一捺
5—6 摆大字舞姿
7—8 保持姿态，双膝直立
（2）1—6 小跳1（两拍一次）×3次
7—8 跳回正步位，同时双手叉腰
（3）1—4 指脚丫
5—8 迈大步
（4）1—8 小跳2（两拍一次）×4次
第二段：
（5）1—2 右起，单摆手顶胯
3—4 保持脚位，重复（5）1—2反面动作
5—8 保持脚位，重复（5）1—4动作（一拍一次）×4次
（6）1—8 重复（5）1—8动作
（7）1—2 右起，双摆手顶胯
3—4 保持脚位，重复（7）1—2反面动作
5—8 保持脚位，重复（7）1—4动作（一拍一次）×4次
（8）1—8 重复（7）1—8动作
间奏音乐：
喊口令：1、2、3、4
快速碎步后退
（9）重复第一段（1）—（4）动作
第三段：
(10) 1—4 小麻雀舞姿，大八字步位，右脚向三点方向迈出（经过蹲重心移至右），右倾头
5—6 小麻雀舞姿，重心移至左
7—8 重复(10)5-6反面动作
(11) 1—8 左起重复（10）1-8 动作
(12) 1—8 小麻雀舞姿，双脚正步位半脚掌碎步前移
5—6 小麻雀舞姿提腕，同时双脚立半
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