如题所述
什么是压力
压力一词在英文中是Stress,在心理学专业文献中又常被译为应激,是指由紧张性刺激或事件引起的,伴随有心理和生理反应的紧张状态。通常,引起压力反应(包括身心两部分)的紧张性刺激或事件多种多样,如强噪声,震动,强烈的内心冲突,升学,考试,离婚,亲友死亡,意外事故,等等。当人处在压力状态时,下丘脑发生兴奋,体内的肾上腺分泌肾上腺素,肾上腺素可以升高血压、加快心率并从肝脏中释放出大量的糖元进入血液,从而增加通向脑、心脏、骨骼肌等的血流量,使机体变得更加强壮有力,更加警觉。这一过程也会产生紧张、焦虑、烦躁、恐惧、好激动、发脾气等强烈的情绪体验。
压力一词首先由生理学家汉斯·塞里(Hans Selye)提出,塞里认为,压力是机体对伤害性刺激的非特异性防御反应,是机体对各种内、外界刺激因素作出的适应性反应过程。当人受到压力作用时,就会产生一种相应的反应,并在新的情况下逐渐适应。如果人不能适应这种刺激,就可能在生理上或心理上产生异常,甚至可能发生疾病。对此,心理学家认为,生理学的压力观不够全面和完整,它还包括心理方面,是个体的整体反应。压力不仅是心理、情绪状态,而且会在生理、病理现象的出现上起重要作用。
压力并非仅仅具有消极、破坏性作用。适当强度的压力反应能调动体内的能量,对生命活动有积极意义,会使人精神振奋,并全力以赴投入到工作与学习中。压力反应可提高机体的准备状态,有利于机体的战斗或逃避;有利于在变动的环境中维持机体的自稳态,增强适应能力。在这种情况下,压力可提高人的警觉性,增强身体的适应能力,增进工作和学习效率,并将其提高到远远超乎平常的水平。此外,“破釜沉舟”、“背水一战”、“孤注一掷”的故事还告诉我们,压力也可成为巨大的动力。据报道,一次空难中,在那惊心动魄的时刻,一位母亲迸发出巨大的力量,她用柔弱的身体紧紧搂护自己仅九个半月的女儿,独自忍受着无情的撞击。母亲受到重撞,昏迷不醒,孩子仅受轻伤。当孩子康复出院时,母亲却撒手长逝。这就是意外应激情况下激发出的母爱力量。
日常生活中的一般事件,有些是不可避免的,通常不会对人的健康构成威胁。但是,过于强烈和持久的压力状态往往使人心力交瘁,对于人的身心健康产生危害。持续的压力反应会不断消耗体内的能量,加速身体衰老的进程,从而导致身心疾病。
压力一词在英文中是Stress,在心理学专业文献中又常被译为应激,是指由紧张性刺激或事件引起的,伴随有心理和生理反应的紧张状态。通常,引起压力反应(包括身心两部分)的紧张性刺激或事件多种多样,如强噪声,震动,强烈的内心冲突,升学,考试,离婚,亲友死亡,意外事故,等等。当人处在压力状态时,下丘脑发生兴奋,体内的肾上腺分泌肾上腺素,肾上腺素可以升高血压、加快心率并从肝脏中释放出大量的糖元进入血液,从而增加通向脑、心脏、骨骼肌等的血流量,使机体变得更加强壮有力,更加警觉。这一过程也会产生紧张、焦虑、烦躁、恐惧、好激动、发脾气等强烈的情绪体验。
压力一词首先由生理学家汉斯·塞里(Hans Selye)提出,塞里认为,压力是机体对伤害性刺激的非特异性防御反应,是机体对各种内、外界刺激因素作出的适应性反应过程。当人受到压力作用时,就会产生一种相应的反应,并在新的情况下逐渐适应。如果人不能适应这种刺激,就可能在生理上或心理上产生异常,甚至可能发生疾病。对此,心理学家认为,生理学的压力观不够全面和完整,它还包括心理方面,是个体的整体反应。压力不仅是心理、情绪状态,而且会在生理、病理现象的出现上起重要作用。
压力并非仅仅具有消极、破坏性作用。适当强度的压力反应能调动体内的能量,对生命活动有积极意义,会使人精神振奋,并全力以赴投入到工作与学习中。压力反应可提高机体的准备状态,有利于机体的战斗或逃避;有利于在变动的环境中维持机体的自稳态,增强适应能力。在这种情况下,压力可提高人的警觉性,增强身体的适应能力,增进工作和学习效率,并将其提高到远远超乎平常的水平。此外,“破釜沉舟”、“背水一战”、“孤注一掷”的故事还告诉我们,压力也可成为巨大的动力。据报道,一次空难中,在那惊心动魄的时刻,一位母亲迸发出巨大的力量,她用柔弱的身体紧紧搂护自己仅九个半月的女儿,独自忍受着无情的撞击。母亲受到重撞,昏迷不醒,孩子仅受轻伤。当孩子康复出院时,母亲却撒手长逝。这就是意外应激情况下激发出的母爱力量。
日常生活中的一般事件,有些是不可避免的,通常不会对人的健康构成威胁。但是,过于强烈和持久的压力状态往往使人心力交瘁,对于人的身心健康产生危害。持续的压力反应会不断消耗体内的能量,加速身体衰老的进程,从而导致身心疾病。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2013-11-21
压力最终会形成骆驼背上的最后一根稻草。
第2个回答 2013-11-21
就是晚上睡也睡不着,然后心里会突然很紧张,心跳突然加快。很容易受旁边的一些东西刺激。还会经常疲劳,人很累。这个大概就是压力吧。我现在要中考了,压力好大哦!!
第3个回答 2013-11-21
压力不是一种想象出来的疾病而是身体"战备状态"的反应,这是当我们意识
到某种情形,或者某个人,或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应。当
这种情况发生的时候,大脑分泌出包括肾上腺素等的激素。肾上腺素通过血管流淌
到身体的各个部分。当这些荷尔蒙流到心脏、肺和肌肉的时候,一种特殊的生理反
应就发生了。
到某种情形,或者某个人,或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应。当
这种情况发生的时候,大脑分泌出包括肾上腺素等的激素。肾上腺素通过血管流淌
到身体的各个部分。当这些荷尔蒙流到心脏、肺和肌肉的时候,一种特殊的生理反
应就发生了。