高血压是什么 是怎样形成的 要怎么预防？

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。

高血压病因：
一 遗传因素
二 环境因素 1、饮食 2、精神应激
三 其他 1、体重：肥胖者发病率高。 2、避孕药 3、睡眠呼吸暂停低通气综合征 4、年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。 5、食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。 6、遗传：大约半数高血压患者有家族史。 7、环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

高血压的预防：
1.合理膳食：多吃些新鲜蔬菜水果之类。
2.适量运动
3.戒烟限酒
4.调整心态 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
5.自我管理：定期测量血压，1-2周应至少测量一次。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：https://verywind.cn/ee/vx2y7yx33.html