不胖,但是肚子很大,肚子上肉很多,坐下来一层一层的,一直习惯胸式呼吸收腹,一用腹式呼吸身材简直不能看了。
æ©é¤ä¸å®è¦åãå»ºè®®ä½ éæ©è¥å
Ȍ
足çæ©é¤ï¼å¦ä½èä½çéçç¨é¥ãçèæ²æãç奶ãè¶å¶èçã èµ°è·¯ä¸ä¸çãå¦æå¯ä»¥çè¯ï¼æ©ä¸æ好æåå个å°æ¶åºåæ
¢æ
¢çæ£æ¥å»ï¼æ¯å¤©é½ææ´»å¨çæ¶é´ï¼æä¹ä¼èèµ·æ¥è¿½é®
èµ°è·¯è¾å¤ï¼ä¸çæ´»å¨ä¹å¤ï¼å¾å°åçã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2015-12-18
平时可以练练瑜伽这样的追答
对塑体很有帮助
追问瑜伽难度很大啊,对我来说
就肚子上长肉,其它哪哪儿都没肉
追答慢慢练吗,这样的可以收腹都挺辛苦啊,瑜伽还是很不错的,跳舞也可以啊
追问我觉得我腹部不太会呼吸
追答慢慢练,我家那边老太太都开始学这东西了
本回答被提问者采纳第2个回答 2017-07-31
亲的核心力量怎么样?(比如说平板支撑能做多久)目测亲有可能是需要练一下核心。不是专业仅做参考
第3个回答 2015-12-18
做仰卧起做
第4个回答 2015-12-18
胸部好看