如题所述
肥甘厚腻的食物一般指的是肥肉、动物的内脏、甜食等。
肥甘厚腻的食物一般分为以下三种:
1、指脂肪含量较多,过于油腻的食物,如肥肉,动物的内脏,猪肝,羊肝等。
2、含糖量较高的食物如巧克力,点心,饮料等。
3、厚味的食品,指的是味重的食品,如咸菜等过咸的食品。
油腻食物吃多了解决方法:
1、多喝开水
多喝开水可以加快胃肠道代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道,那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平。
2、多吃蔬菜
新鲜蔬菜是一种碱性食物,不仅含有丰富的纤维素,而且能够中和体内多余的酸性物质,维持人体新陈代谢的需要。其中,蔬菜中的纤维素可解油腻、促进胃肠蠕动、预防便秘。如萝卜、芹菜和辣椒等。
3、吃水果
平衡消化春节饮食杂乱,更容易使人上火、便秘,此时不妨多吃些香蕉,因为香蕉具有很好的清热、解毒、润肠等功效。
梨子性寒凉,富含糖分、维生素、矿物质及果胶等,具有降压化痰、润燥和生津的功效;山楂含有丰富的维生素C、B、尼克酸、铁等成分,对食欲不振、消化不良尤其有较好的疗效。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考