我的情绪总是容易受外界影响，波动很大。怎么办？我的情绪总是容易被别人影响，比如说今晚去食堂吃饭，打饭阿姨对我态度恶劣，我就要郁闷20分钟，可是我看别人都没啥感觉。我明明知道不是每个人都是好的，也不是每个人都要对我笑脸相迎，可是当别人对我态度差或者指责时，我心里还是很难过。 还有，我有时候会莫名其妙的突然心情低落，感觉生活没意思，没有什么盼头，但是过几十分钟又会慢慢平静下来。不喜欢和别人在一起，感觉身边人不了解我，也很难做到和别人交心。唉，总是陷入一种难以言喻的巨大痛苦里。是抑郁症吗？
这个不是抑郁症，你有些不自信很在意外界的目光，你应当做你自己，你不是为别人而活而是为自己而活，有一句老话嘛，在这说有点不太沾边，人比人气死人，不要在意外人的目光，看开一些，多给自己一些自信，自己也不要想太多，不然活得太累，最主要就是开心就好
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第1个回答 2018-01-18
需要尽量放松心情，多做一些可以让自己放松的活动。如果还是没有用那就建议你去看一下心理医生。本回答被网友采纳
第2个回答 2018-01-18
你这样容易得心里疾病 建议看医生
第3个回答 2018-01-18
自己调节，或者看看心理医生
第4个回答 2018-01-18
看淡一切换位思考
