如题所述
的确每个人都有紧张的时候,但过度和过多的紧张会给身体带来很大的伤害,严重的会导致内分泌失调,轻者对神经系统加大压力,会变的虚软,乏力。更是伤及脾胃。我和你是类似人群。下面我讲下主要原因,其一,遇事不够自信,怕不够理想,达不到自己期待的目标。其二,不够自强,怕被别人笑话,不想出丑。其三,胆子比较小,害怕后果怎样。大概就是以上几点吧。我这里有几个处理方法,你可以看看。方法一,锻炼自己的胆子,敢做敢为。方法二,提高心里素质,把目标看开点,没有失败哪来成功。其三,做事做到胸有成竹,只要你觉得你已经做了充分的准备,那你就不需要紧张,这时紧张也没用了。若遇到紧急事件,请勿慌张,深呼吸一口气,不要想着结果会是怎样??想着成功后的喜悦。谢谢。。。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2013-01-27
情绪不稳,猜忌心重,恐慌,易怒,神经衰弱,甚至精神分裂,还有可能会导致衰老。当然这些可能并不全面,但总而言之精神紧张会不同程度地影响一个人的身心健康。
情绪是需要我们用心去调控的,积极的情绪可以帮助我们更好的完成工作、学习,相反消极的情绪会影响我们做事情的结果,对我们的生活产生非常不利的影响。
你是说自己吗?不知道你是有了什么方面的烦恼才导致精神紧张?一定要解决它,不能长时间压在心里,有什么事情可以向朋友倾诉,做适当的调整,这样才有利于身心健康!
希望能帮到你!
情绪是需要我们用心去调控的,积极的情绪可以帮助我们更好的完成工作、学习,相反消极的情绪会影响我们做事情的结果,对我们的生活产生非常不利的影响。
你是说自己吗?不知道你是有了什么方面的烦恼才导致精神紧张?一定要解决它,不能长时间压在心里,有什么事情可以向朋友倾诉,做适当的调整,这样才有利于身心健康!
希望能帮到你!
第2个回答 推荐于2019-09-06
精神长时间紧绷,会对生理心理都造成很大的影响,有极大的危害。
惊慌、恐惧、精神高度紧张不仅是灵魂 "腐蚀剂"还是健康的大敌,与一些疾病有密切的关系。
长期处于紧张激动变化的情绪状态之中,就会导致心理、生理上的许多病变。患者的恐惧、惊慌心理,会使神智、行为混乱,导致不良后果。
惊慌、恐惧、精神高度紧张的人中整个神经系统一直处于高度紧张状态,体内儿茶酚胺类物质过度释放,易引起血压升高、心血管动脉粥样硬化,心律失常和神经衰弱等症。如果是患有和冠心病的人,还容易诱发、中风等致人死亡。
第3个回答 2020-11-21
长期紧张和过度兴奋会削弱人体的抵抗力,从而降低人体的免疫反应,容易导致包括癌症在内的各种疾病的侵袭。
第4个回答 2020-12-31