如题所述
通常，食物需要24到72个小时才能通过您的消化道。确切的时间取决于您所吃食物的数量和类型，比率还取决于您的性别，新陈代谢以及您是否有任何消化问题会减慢或加速这一过程。
首先，食物在消化系统中的传播速度相对较快。在6到8个小时内，食物已通过您的胃，小肠和大肠移动。
进入大肠后，餐食中被部分消化的内容物会搁置一天以上，甚至分解更多。MayoClinic研究发现，食物在大肠中的平均消费时间因性别而异：平均33小时男性和女性47小时。
您的消化率还取决于您所吃的食物。肉和鱼可能需要长达2天的时间才能完全消化。它们所含的蛋白质和脂肪是复杂的分子，需要更长的时间才能分解。
相比之下，纤维含量高的水果和蔬菜可以在不到一天的时间内通过系统。实际上，这些高纤维食物通常可以帮助您的消化道更有效地运转。
消化最快的是加工过的含糖垃圾食品，例如糖果。您的身体在几个小时内就流泪，很快又使您感到饥饿。
消化过程中会发生什么
消化是人体分解食物并吸收人体所需的营养的过程。剩下的就是废物，您的身体会清除掉。
您的消化系统由五个主要部分组成：
1.口
2.食管
3.胃
4.小肠
5.大肠
消化食物时会发生以下情况：
咀嚼时，口腔中的腺体释放唾液。这种消化液所含的酶会分解食物中的淀粉。结果是一个糊状的团块，更易于吞咽。
吞咽时，食物会从食道向下移动，食道是将您的嘴与胃连接起来的管道。食管下括约肌下端的肌肉门打开，使食物进入胃中，胃酸进一步分解食物。这会产生糊状的胃液和部分消化的食物，称为食糜。这种混合物继续进入小肠。
在您的小肠中，您的胰脏和肝脏会贡献自己的消化汁。胰腺汁会分解碳水化合物，脂肪和蛋白质。胆囊中的胆汁可溶解脂肪。维生素，其他营养物质和水穿过小肠壁进入血液。剩余的未消化部分将移至大肠。
大肠从食物中吸收所有残留的水分和剩余的营养。其余部分变成固体废物，称为粪便。
直肠会储存大便，直到您准备排便为止。
