玩手机会失明吗

有试验表明，如果手机玩得过于频繁，手机上不断闪烁的光影会对我们的眼睛造成刺激，导致眼睛疲劳，甚至是干眼症。特别是在昏暗环境看手机时，对眼睛的伤害就特别大，若经常如此就容易导致视力下降，造成度数的不可逆加深。如今干眼症正在向年轻人集中，那些每天玩手机、看电脑时间达3小时以上的人群中，有9成的人都会不同程度地出现眼睛干涩、眼酸、眼痒、怕光、流泪和视力减退等干眼症症状。

那么如何缓解眼疲劳呢？
1、闭目养眼法
如果玩手机看电脑时突然出现眼睛疼痛、流泪、畏光等症状，可以尝试一下闭眼、眨眼等动作，切忌“目不转睛”地盯着屏幕看，而应该放下手机，让眼睛缓和一下。
2、做眼保健操
做眼保健操时，按摩眼部穴位可达到促进血液循环的目的，消除眼睛干涩、眼睛胀痛、眼睛疲劳等表现。

3、极目远眺
做完眼保健操后，可以看看远处的绿色植物，以调节视网膜细胞的功能，促进视力的恢复，缓解视疲劳。
4、调整室内光线
在昏暗的环境中看手机会加重手机对眼睛的伤害，因此，玩手机我们要确保在光线充足、舒适的环境中进行。

5、调整手机亮度与对比度
手机屏幕太亮会对眼睛产生一定的刺激，建议把手机屏幕、电脑屏幕都调成绿色环保护眼的色调，以保护眼睛，减少刺激。

我们该如何预防干眼症呢？
1、养成多眨眼的习惯
干眼病是一种压力型的病症，如果眼睛长时间专注地盯着一个方向，就可能会诱发。因此，养成多眨眼的习惯有助于眼睛保持湿润，预防干眼症。
2、养成良好的工作习惯
在电脑前工作或看手机1小时后，建议起身走走，可做做眼保健操，也可远眺景色，避免长时间盯着屏幕看，也避免熬夜加班，过度用眼。

3、注意合理饮食
很多专家认为，干眼症的发生与长期缺乏维生素A有关。因此，经常用眼的人平时要注意饮食调理，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜等，还可以常饮枸杞菊花茶和绿茶，以预防和改善干眼症。
4、少开空调
长期处于空调房中，空调会将空气里水分“吸走”，导致空气干燥，使得眼睛发干、发涩。因此，夏天开空调要注意定时开窗通风。

眼睛是心灵的窗户，当窗户不明亮时，心灵便不能清楚地体会到万物的美好。因此，生活中我们玩手机要注意用眼卫生，预防干眼症。

随着社会的发展，越来越多的人开始了玩各种各样的智能手机，人们在享乐的同时，却忽视了自己眼睛的保养，人们可能都会有这样的体验，就是在长时间的玩手机过后，眼睛会感到干涩、不舒服，这是什么样的原因造成的呢？这很显而易见，自己长时间看着手机屏幕，造成眼睛的疲劳。

玩手机时间过长会造成失明吗？
有的人经常会听到这样的传言，就是经常玩手机会造成失明，其实这种说法有点过于夸大了，经常玩手机不会直接造成失明，却也会给我们的眼睛带来不好的影响，经常长时间玩手机会使我们的眼睛近视，还会引起各种近视眼的并发症，常见的就是眼底病变，这会严重影响人们的视力，严重的话还有可能造成高度近视。

怎样保护我们的眼睛
一、尽量减少在阳光下和行驶的车里看书
大多数人都有这样的体验，就是喜欢在充满阳光的地方看书，这样阳光洒在身上，有种暖洋洋的感觉，会让人感觉到很舒服，但这样并不会对我们的眼睛有好处，反而会在一定程度上伤害了我们的眼睛，耀眼的太阳光会对我们的视网膜产生一定的刺激作用，使我们的视网膜破损。而在行驶的车里看书，会使我们的眼睛对晃动的物体感到疲劳，从而降低眼睛的视力。
二、适当的让我们眼睛保持休息
工作过长的时间会使我们的眼睛感觉到疲劳，而我们可以在工作了一段时间之后让眼睛进行放松，比如看看远处、做一下眼保健操，这都是些不错的选择，相信我们的眼睛经过休息也会变得更加明亮。
三、注意补充营养
经常玩手机或者是在电脑面前工作的上班族要注意多多补充一点营养，比如多吃一些类似胡萝卜、豆腐、鸡蛋等富含维生素和蛋白质的食品，保证营养的合理供给。所以，那些经常用眼的人要经多吃水果和蔬菜，让我们的眼睛不再疲劳。

眼眼睛是人类心灵的窗户，如果我们的这扇窗户被蒙上了一层灰尘，那是多么令人惋惜的一件事情，所以，为了我们的心灵不受污染，我们也要保持眼睛的透亮，因此，在生活中，我们要尽量不做伤害我们眼睛的事情，让我们的每一天都是那么明亮！

玩手机只要每天不要超过25个小时，是不会失明的。

一般来说不会，但近视的几率很大。我们的眼球像一个照相机，通过晶状体和角膜形成物体的像，把来自于物体的光会聚在视网膜上。视网膜上的感光细胞收到光的刺激产生信号，视神经把这个信号传输给大脑，我们就看到了物体。而如果长时间靠近处物体，晶状体就会变厚，折光能力太强，从而来自某处的光就会会聚在视网膜前。