如题所述
1.身体正常的指标
每日体温波动不应超过1℃。
安静时每分钟脉搏在75次左右。
正常成年人呼吸每分钟16~20次。
大便定时,每天1~2次。
一昼夜尿量在1500毫升左右。
成年人的睡眠6~8小时左右为正常。
2.血压的正常值
血压是血液施加于血管内壁的压力,它随着年龄而变化,而且因人而异,通常在休息或睡眠时下降,在运动或精神紧张时升高。
收缩压90~140毫米汞柱,舒张压60~90毫米汞柱为血压正常值。如果经多次重复测量,血压都高于140/90(收缩压/舒张压),则需要小心高血压病。
3.血脂的正常含量
正常人的血脂含量(单位:毫克门00毫升)如下:
脂类总量——400~700毫克(平均500毫克):
甘油三酯——10~160毫克(平均100毫克):
胆固醇——150~250毫克(平均200毫克);
磷脂——150~250毫克(平均200毫克)。
膳食中脂肪对血脂含量影响很大。食用高脂肪膳食后,血浆脂类含量可暂时性大幅度上升,经过3~6小时后,才能趋于正常。
脂肪代谢不正常可引起糖尿病、脂肪痢、脂肪肝、肥胖症、高血脂、动脉硬化等症。
4.肥胖的标准
男性体内脂肪超过20%,女性超过28%为肥胖。
确定的方法为:男性标准体重(千克)等于身高(厘米)减105,女性为身高减100。超过10%为偏重,超过20~30%为肥胖。肌肉特别发达者不在此列。
每日体温波动不应超过1℃。
安静时每分钟脉搏在75次左右。
正常成年人呼吸每分钟16~20次。
大便定时,每天1~2次。
一昼夜尿量在1500毫升左右。
成年人的睡眠6~8小时左右为正常。
2.血压的正常值
血压是血液施加于血管内壁的压力,它随着年龄而变化,而且因人而异,通常在休息或睡眠时下降,在运动或精神紧张时升高。
收缩压90~140毫米汞柱,舒张压60~90毫米汞柱为血压正常值。如果经多次重复测量,血压都高于140/90(收缩压/舒张压),则需要小心高血压病。
3.血脂的正常含量
正常人的血脂含量(单位:毫克门00毫升)如下:
脂类总量——400~700毫克(平均500毫克):
甘油三酯——10~160毫克(平均100毫克):
胆固醇——150~250毫克(平均200毫克);
磷脂——150~250毫克(平均200毫克)。
膳食中脂肪对血脂含量影响很大。食用高脂肪膳食后,血浆脂类含量可暂时性大幅度上升,经过3~6小时后,才能趋于正常。
脂肪代谢不正常可引起糖尿病、脂肪痢、脂肪肝、肥胖症、高血脂、动脉硬化等症。
4.肥胖的标准
男性体内脂肪超过20%,女性超过28%为肥胖。
确定的方法为:男性标准体重(千克)等于身高(厘米)减105,女性为身高减100。超过10%为偏重,超过20~30%为肥胖。肌肉特别发达者不在此列。
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