当出现自己只想一个人过日子的心理时，该怎样去调节自己的情绪？

只想一个人过日子，应该是受了感情的伤害，或者是对爱情不再相信了。这种心理就会导致想自己一个人过日子，因为一个人生活不会受到任何伤害。要想把自己这种心态调节过来，只能依靠时间了。等时间长一些，你对伤害的敏感度不那么高的时候，就会调节过来了。

如果你很难受，可以去旅旅游看看风景，让自己的神经放松一些。像贵州、广西桂林、昆明、云南这些地方都是旅游的好地方，因为那里的空气好，景色秀丽，人看到后就会忘掉这些烦恼的。

但这些只能做到放松你的神经，让你不再像原来那么痛苦。但真正要从这种状态中走出来，还是要靠自己。比如多看看那些谈恋爱的情侣他们恩爱的样子，还要多看看那些恩爱的夫妻们，他们之间相敬如宾、互相扶持的感情有没有感动到你？

总之通过看这些，要把自己不相信感情的心理扭转过来。当你觉得感情很美好的时候，就不会有想一个人过日子的心里了。

其实我也相信这种状态只是一时的，人不可能永远都有这种心理。但人的青春是有限的，如果不能在有限的青春把握住机会，那等时光流逝了，你想抓住机会可能都不容易了。

就算这个过程很辛苦，但也要及时把自己的情绪调整过来。其实有这种心态的人，一般都是属于比较悲观的性格，他们抗打击能力比较弱一些。

要提升自己的抗压能力，就算现在生活幸福的夫妻，他们之前也经历过感情的失败。再完美的人也会经历过感情失败的挫折，所以我们要知道前方一定还有更好的爱情等待着我们，不要因为这一段失败的感情而付出自己整个人生。