老是产生幻影,心情烦躁睡觉都是半梦半醒,怎么办

就是因为你因为某些事导致心情烦躁，才会容易产生幻觉，睡眠质量不高。多想一些开心的事，别纠结于现状。以前觉得烦躁的事情不是一样远去了吗，所以，没有什么事情是不能解决的。

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人都特别重要。