如题所述
做仰卧起坐效果不错哦！可以平坦小腹！长时间坚持还可以锻炼腹肌哦！不过最重要的是会坚持！运动减肥的效果不如药物等效果明显，不过长时间坚持会有效果而且对身体无害！ 还有就是，睡前千万不要吃高热量的东西。
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第1个回答 2010-10-24
仰卧起坐最好，慢慢来，因为一开始做不了几个就起不来，先10个，然后过几天增加到20个，然后再慢慢增加，每天睡觉做5分钟左右，可以休息下，然后再开始，坚持一定有效！反正天气冷了，运动下暖和也好睡，呵呵
第2个回答 2019-01-21
哪里都不胖，只有小肚子鼓鼓的？教你一招，经常练习就可以瘦肚子。
第3个回答 2010-10-24
仰卧起坐
第4个回答 2019-02-22
