俯卧撑是做得快一点好还是慢一点好

一天分四组，也可以多组，每组40个，然后慢慢增加。每组时间自己定。还有一种就是自爆形的，作到不行后歇一下，恢复就作，再到不行，再恢复，再做，作一个小时就好了。最后一种要靠分散注意力，催眠自己，集中注意力想别的事，并告诉自己的.腹肌不绷紧，一直作，好的话第一次就可以过百！我自己做的时候都是看一分钟能作多少个，以快为主！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：https://verywind.cn/ee/vxe3y3x72v2x3yyyr2j.html