怎样让自己浮躁的心静下来？

多深呼吸，情绪高涨的时候不烦喝点凉水，慢慢感觉水从嘴入喉的那种感觉，细细的品味。心情不好的时候，别老是想一些不开心的事，要多想想怎么样让自己开心，生气不要超过三个钟，学会自我调节，业余的时候听听轻快的音乐，别老是想着别人的不是，也不用为工作烦恼，生活就这样，没有最好的，只有看自己愿不愿意去改变。把别人的恩刻在石头上，把对别人的恨和自己的烦恼写在沙滩上。心情不好的时候要学会放松，不要把自己当一个桶一点点累积起来，这样再大的桶也会有满的时候，偶尔学会放纵一下，这样心情会缓解你心情压力~！

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