如题所述
增肥需科学！平时注意多做运动有助于锻炼肌肉！合理饮食，稍微增加高热量和脂肪的食物，为人体储存脂肪！作息规律！不熬夜！
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第1个回答 2015-05-18
多吃油腻的少运动，保证睡眠过量，不久就会见效果！本回答被网友采纳
第2个回答 2015-05-18
肥肉，奶油，巧克力。其实每顿饭多吃一点，让胃口大一点，不愁长肉，还有心态很重要，要心情好
第3个回答 2015-05-18
给你说个方法舒服有效：每天晚上睡觉前，喝杯牛奶吃三块巧克力！试试保证让你迅速增胖！！！追问
吃巧克力行
牛奶喝了就拉肚子
追答呵呵！那就晚上睡觉时多吃点巧克力！这是有人实验过的，我那个朋友不当半月就胖了！你也试试！
追问是不是不吸收
追答不是啊！是增加脂肪了！变胖了
第4个回答 2015-05-18
不能急于求成，要有良好的心态，心情开朗。不要一心只想这件事。多吃饭，合理搭配。求采纳
