多数地区被霾笼罩 雾霾天要注意什么

我们应该采取以下这些预防措施
1.紧闭门窗
我们要尽量减少在室外逗留的时间，在室内的情况下，要紧闭门窗，如果需要开窗通风，最好选择在中午太阳出来的时候打开。因为雾霾在阳光的照射下会消散一部分，这样有利于减少雾霾进入房间。
2.让绿植净化空气
有的人会选择购买空气净化器来净化室内空气，除此之外，还可以借助绿植来净化室内空气。对于消除PM2.5颗粒物来说，芦荟、花叶万年青、橡皮树的作用都非常好。
3.出门要戴口罩
外出时要注意佩戴口罩，口罩要选择能过滤pm2.5的专用口罩，做好自我防护工作。
4.多喝水，饮食要清淡
喝水可以加快身体新陈代谢，快速排出体内有害物质，并且要拒绝油腻食品，多吃清淡食物。
5.多吃新鲜水果
水果中含有丰富的维生素，容易被身体吸收，尤其是在空气质量不好的情况下，吃梨可以祛痰止咳、润肺除燥，从而有效地保护呼吸道。
6.注意个人卫生
从室外回到家中，首先要清洗面部、手和鼻腔。因为这些地方在室外活动的时候会接触大量的污染物颗粒，所以这些污染物会附着到皮肤表面，用清水清洗掉是十分必要的。
知道这几点，让自己的身体免遭雾霾侵害，让每个人都能拥有一个健康的身体。

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