为什么生完宝宝后很讨厌老公

产妇在生完孩子之后，身体的激素水平会大幅度的上升下降像是过山车，而这时的心情也是像过山车一样时而暴躁时而低落，老公作为产妇身边的第一位当然就是撒气的最好对象了。更何况如果这时候给宝宝换尿布喂奶晚上照顾宝宝的夜奶等事情老公都不帮忙的话，怒火值就会越来越高会讨厌老公也是理所当然的事情。

等待时间调整自己的状态

如果这时候经常控制不好的自己的情绪，可以将宝宝给家里人照顾一下，自己稍微转移一下注意力，比如说听听自己喜欢的音乐、吃点自己爱吃的东西、或者安静的看一会儿自己喜欢的电影或者书。这实际上都在无形之中能够舒缓你的压力，平复内心暴躁的情绪，产后的心理状态十分重要，不要给自己太多的负担感，一旦感觉到不对劲就适当的休息一下，慢慢激素水平正常了之后就会变好的。

和家里人心平气和的沟通

生产是一件十分辛苦的事情，包括产后的心情状态都是没办法控制的，为了不伤害与家人的感情，建议在心情平静的时候沟通好。如果家中只有自己和老公的话，请老公在可以的时候帮分担家务和照顾宝宝的工作，并且跟他说明自己情绪的变化和难以控制；如果家中有长辈帮忙的话更要提前请老公帮忙协调了，尤其是与婆婆之间不是那么熟悉生活习惯和性格，很有必要提前说明好自己的状态并请理解谅解。

恢复到产前的体态

大多数产妇产后心情暴躁的原因都有一个共同点就是产后自己身材的走样，尤其是照着镜子中的自己，身材不复当初苗条，在这种时候再看到老公的话会觉得一切都是老公的责任，进而增加发火的可能。所以在可以运动之后一定要每天给自己空出一点时间运动，可以循序渐进慢慢来但是要养成习惯，并且运动也是舒缓心情的一种好办法。

这就是我的一点小小建议，你们有增加的吗？